Atėjus pavasariui reikia suprasti, kaip svarbu iš pradžių išvalyti kelią organizmui, kad paskui jis pats savaime natūraliai įjungtų apsivalymo funkciją. Pašalinus per žiemą sukauptus toksinus, šlakus atgaunamos jėgos, užplūsta energija.

Pavasario apsivalymas yra puikus būdas palaikyti savo kūną natūraliame procese. Kaip augalams bei gyvūnams būdingi sezoniniai pokyčiai, skatinantys jų gyvybinę energiją ir ciklą, taip pat ir mums būdingas natūralus sezoninis ritmas.

Pavasaris tai tarpinis metas, kai kūnas pereina iš žiemos į vasaros ritmą. Ilgesnis saulės spindulių laikotarpis sumažina melatonino (miego hormono) kiekį, o tai gali sumažinti miego impulsą. Daliai žmonių tai sukelia nerimą, nuovargį ir mieguistumą. Yra daug įvairių organizmo valymo būdų, tačiau šį kartą pakalbėkime apie patį natūraliausią ir švelniausią iš jų - natūralius augalus kuriuos dovanoja mums gamta.

Daugelis pamiršome kai kuriuos per amžius vartotus vertingus vietinius augalus. Penki pagrindiniai augalai padės mūsų kūnams pažadinti natūralų savaiminį apsivalymą, atstatant organizmo balansą.

Bitkrėslė ir jos savybės

“Čyžma”, arba kitaip bitkrėslė, įvairiais gydymo tikslais pradėta vartoti dar senovės Graikijoje. IX a. šis augalas atsirado Karolio Didžiojo žolynų soduose ir Šveicarijoje šv. Galeno benediktinų vienuolyne.

Jau tuomet žinota, kad bitkrėslės nuovirais galima iš žarnyno ir net raumenų išvaryti kirmėles. Šių augalų nuoviru, sumaišytu lygiomis dalimis su vaistingųjų ramunėlių nuoviru, rekomenduota atlikti klizmas po kiekvieno pasituštinimo apie 3-4 savaites tam, kad būtų ypač kokybiškai išvalytas visas žarnynas.

Dar XIX a. Dabartinėje medicinoje pripažįstama bitkrėslių gydomoji nauda. Suomijoje, Belgijoje iš jų gaminami vaistiniai preparatai virškinimui skatinti, žarnyno parazitams naikinti.

Bitkrėslėse gausu naudingų flavonoidų, kartumynų, vitaminų, karotino, rauginių medžiagų, be to, jose yra tokios pat medžiagos, esančios kaip ir pelyne - tujono. Atlikus mokslinius tyrimus su flavonoidais, išgaunamais iš bitkrėslių, nustatyta, kad jie teigiamai veikia kepenų sekretą, gali palengvinti net hepatitą.

Tiesa, šio augalo nemėgsta ne tik žmogų puolantys parazitai, jo baidosi visi kenkėjai: kandys, vabalai, tarakonai, musės, todėl sudžiovintų bitkrėslių maišelius dėkite į spintas. O nuo jų skleidžiamo kvapo praeis skaudėti net galva. Deja, mes beveik pamiršome bitkrėslę ir mažai kur bevartojame, nors jos pilni laukai ir pakelės.

Liaudies medicinoje manyta, kad kasdienėje virtuvėje vartojamos bitkrėslės ne tik mažina dujų kaupimąsi žarnyne ir suteikia maistui pikantišką skonį ir kvapą, bet svarbiausia - apsaugo jį nuo puolančių parazitų.

Trumpai apie bitkėslę

Paprastoji bitkėslė (Tanacetum vulgare) - didžiulės astrų šeimos atstovė. Tai vienintelė iš beveik 120 šio augalo rūšių, kuri auga Lietuvoje. Tai daugiametis, žolinis augalas, atrodantis kaip mažas krūmas, išmargintas auksiniais žiedais.

Be medicinos, bitkrėslė plačiai naudojama kraštovaizdžio dizaine. Pasisodinus šį augalą, po kelerių metų atsiranda ūgliai, kurie išplinta ir ilgainiui užima gana didelį plotą. Šešių metų augalas gali pasiekti 50 cm aukštį iki 1,5 m plotį.

Bitkrėslė žydi vasaros pradžioje. Birželio mėnesį stiebų viršūnėse pasirodo skėčiai, kurie tiesiogine to žodžio prasme yra padengti žiedais, atrodančiais kaip nupjauti kamuoliukai. Vieną tokį žiedyną sudaro iki 12 mažyčių, ryškiai geltonų žiedų, iš kurių sklinda kamparo aromatas.

Bitkrėslės rinkimas ir džiovinimas

Paprastai bitkrėslė auga prie kelių, gyvenamųjų namų, pievose ir palei upių krantus. Vaistiniais tikslais yra naudojami bitkrėslės žiedai. Juos rinkti galite pradėti žydėjimo pradžioje. Rinkite tik pačius žiedus, be kotelių.

Kaip ir visas vaistažoles, šiuos žiedus svarbu surinkti sausus, todėl šį darbą darykite sausą ir saulėtą dieną. Geriausia - pirmoje dienos pusėje, nukritus rasai.

Surinktą vaistinę žaliavą džiovinkite gerai vėdinamoje patalpoje, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių arba džiovyklėje ne aukštesnėje nei +40 °C temperatūroje.

Kokią naudą sveikatai teikia bitkrėslės arbata

Nors bitkrėslė yra labai vertinama liaudies medicinos šalininkų, jos nauda yra pagrįsta ir moksliniais tyrimais. Pasak mokslininkų šis augalas gali:

• Padėti gydyti virškinimo sistemą. Bitkrėslėje esančios veikliosios medžiagos mažina dujų susidarymą žarnyne ir palengvina jų pasišalinimą. Ši vaistažolė taip pat gali palengvinti skrandžio opų, pilvo skausmo bei kai kurių tulžies pūslės ligų siptomus.
• Gali padėti išvengti akmenų susidarymo inkstuose. Yra nuomonė, kad kartu vartojant bitkrėslę ir dilgėlę, galima išvengti akmenų susidarymo inkstuose.
• Gali padėti sąnariams. Vidinis ir išorinis bitkrėslės arbatos naudojimas sušvelnina raumenų ir kaulų sistemos ligų simptomus. Kompresai gali sumažinti uždegimą ne tik patempimų metu, bet ir ūminėje podagros fazėje.
• Malšinti uždegimo simptomus. Bikrėslė turi stiprų priešuždegiminį poveikį. Yra duomenų, kad šis augalas slopina uždegimines organizmo reakcijas.
• Slopinti alergines reakcijas. Alergija pasireiškia įvairiais simptomais, iš kurių dažniausiai yra: odos bėrimas, niežulys, astmos priepuoliai, kosulys, pasunkėjęs kvėpavimas, čiaudulys, ar net žagsėjimas. Dažnos ir intensyvios alerginės reakcijos gali pakenkti vidaus organams, būtent kepenims ir širdžiai. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad bitkrėslių eterinis aliejus turi antihistamininį poveikį, todėl sistemingas jo naudojimas žymiai sumažina alerginių reakcijų dažnį.
• Stimuliuoti endokrininę sistemą. Bitkrėslės eterinis aliejus stimuliuoja endokrininių liaukų funkcijas. Kelių atliktų mokslinių tyrimų rezultatai parodė, kad bitkrėslė teigiamai veikia užkrūčio liaukos ir skydliaukės hormonų sintezę.
• Padėti susidoroti su nervų sutrikimais. Nervų sutrikimai apima pykčio priepuolius, nerimą, depresines būsenas, isterišką ir impulsyvų elgesį. Tyrimai patvirtina, kad sistemingas bitkrėslės arbatos ir eterinio aliejaus naudojimas terapinėmis dozėmis padeda atpalaiduoti nervines skaidulas ir ramina centrinę nervų sistemą.

Bitkrėslės arbata - kovai su grybeliais, bakterijomis ir parazitais

Bitkrėslės arbata, nuovirai bei eterinis aiejus - puikus ginklas kovai su grybeliais, bakterijomis bei parazitais. Bitkrėslė gali:

• Padėti kovojant su žarnyno parazitais. Bitkrėslė, kaip ir pelynas turi tujono, todėl ji turi antihelmintinį poveikį. Svarbu nepamiršti, kad tujonas yra labai toksiškas augalinis komponentas, todėl naudojamas tik labai mažomis dozėmis. Antiparazitinis bitkrėslių poveikis gali būti veiksmingas ir kai parazitai užkrečia odos žaizdas. Išorinis žolelių nuoviro naudojimas pagreitina žaizdos išsivalymą ir skatina odos atsinaujinimą.
• Turėti antibakterinį poveikį. Bitkrėslės eterinis aliejus naikina net tuos mikrobus, kurie yra atsparūs aukštai temperatūrai ir antibakteriniams vaistams. Aktyvūs junginiai, kuriuos turi šis augalas, ne tik naikina mikrobus, bet ir slopina jų gebėjimą daugintis. Eterinis aliejus turi ryškų antibakterinį poveikį, todėl naudojamas itin mažomis dozėmis.
• Slopinti grybelinių infekcijų plitimą. Mokslinių tyrimų rezultatai patvirtina, kad bitkrėslių eterinis aliejus slopina grybelinės floros augimą ir plitimą. Nė viena iš gleivinėse ir odoje parazituojančių grybelių rūšių nėra atspari bitkrėslei. Įrodyta, kad šio augalo eterinis aliejus saugo nuo grybelinių infekcijų, kurios pažeidžia odą ir plaukus, sukelia slogą ir dispepsinius sutrikimus.
• Turi insekticidinį poveikį. Žmonės dažnai skundžiasi dėl tarakonų, skruzdėlių, uodų, utėlių, blakių, ir blusų. Visų šių gyvių lengva atsikratyti bitkrėslių eterinio aliejaus pagalba. Aromatiniai junginiai ir aktyvieji šio eterinio aliejaus komponentai naikina arba atbaido kenkėjus. Eterinis aliejus dedamas į purškiklius ir garintuvus. Išsiskiriančios kvapiosios medžiagos atbaido net peles ir sieninius driežus.

Bitkrėslės arbatos ruošimas

Šią arbatą ruoškite klasikiniu būdu. 5 g džiovintų bitkrėslės žiedų užpilkite 200 ml karšto virinto vandens. Palikite abatą atvėsti, o prieš geriant nukoškite. Tokia arbata jums gali padėti žarnyno uždegimo atveju, sergant enteritu, kolitu ar dvylikapirštės žarnos opalige. Gerkite po 1/3 pagaminto kiekio 3 kartus per dieną.

Jeigu vargina osteochondrozė, podagra ar reumatas, tokią arbatą gerkite po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną.

Bitkrėslės užpiltinė

Norėdami paruošti bitkrėslės alkoholio tinktūrą, paimkite 25 g džiovitų bitkrėslės žiedų, užpilkite juos 100 ml degtine ir padėkite į šaldytuvą. Po 5 dienų jūsų užpiltinė bus paruošta naudojimui.

Ši užpiltinė rekomenduojama turint virškinimo sutrikimų, viduriuojant, sergant gastritu ar turint per mažą skrandžio sulčių rūgštingumą.

Paprastosios bitkrėslės (Lot. Dėl šios priežasties bitkrėslė naudojama žarnyno parazitų naikinimui ir varymui, nervų sistemos nuraminimui. Taigi bitkrėslės arbatos tinka nuo tulžies pūslės, skrandžio, inkstų uždegimų, galvos skausmų, epilepsijos priepuolių, nemigos, sąnarių skausmų ir uždegimų.

Žolinės šventės reikšmė

Žolininkas Marius Lasinskas juokaudamas atsidūsta, kad šių dienų žmogui Žolinės šventė yra eilinė laisva diena miesto žmogui, kuris vis skuba, nieko nespėja ir gyvena „ant asfalto“.

Tačiau, anot Mariaus, anksčiau žmonės Žolinių dieną matydavo daugiau prasmės, reikšmės bei gyveno nuolatinėje darnoje. „Seniau žmonės tikėdavo, kad per Žolinę surinkti augalai gelbės nuo ligų visus metus.

Savo namuose jie laikydavo bent kelis augalėlius, šventintus Žolinių dieną ir rudens laikotarpiu, kuomet puldavo negandos, ligos, į arbatą įdėdavo žiupsnelį šventintų žolių, tikėdami, kad jos turės daugiau naudos. Šiais laikais, Žolinės šventė žmogui yra tik laisva diena, kas ir būtų šiek tiek liūdna, bet taip jau yra“, - sako nusišypsodamas jis.

Kaip džiovinti vaistažoles?

Prisirinkus įvairiausių vaistažolių, verta žinoti ir kaip toliau su jomis elgtis bei nedaryti tam tikrų klaidų, kurios pakenks žolelių naudai.

„Kuomet vis dar yra šiltos dienos, augalus galima džiovinti ir lauke, ir kur nors ant aukšto. Tačiau džiovinant lauke yra svarbus pavėsis. Džiovinant įprastas žoles, užteks ir 30-35 laipsnių šilumos temperatūros.

Visgi, jeigu planuojate džiovinti augalo šaknis ar žieves, prireiks ir aukštesnės temperatūros“, - sako Marius Lasinskas. Surinkus žoleles jas taip pat galima šiek tiek palaikyti, o tik vėliau dėti džiovinti į džiovyklę.

Tai padaryti galima jas įdedant į orkaitę ar džiovyklę ir užstatant 30 ar daugiau laipsnių karšto oro temperatūrą: „Nepamirškite, kuo augalas kvapnesnis - tuo žemesnė temperatūra, o kuo mažiau kvapnus, džiovinsite šaknis ar žieves, gali prireikti ir net 50-60 laipsnių temperatūroje džiovinti.“ Anot pašnekovo, džiovinimo taisyklės yra labai paprastos.

Svarbiausia apsaugoti nuo tiesioginės saulės spindulių apsaugoti tą vietą, kurioje žolelės džiovinamos, patalpa turėtų būti vėdinama ir šilta.

Kaip tinkamai vartoti vaistažoles?

Papildžius įvairiausiomis žolelėmis savo namų vaistinėlę, nepamirškite, kad taip pat yra ir kelios svarbios taisykles, kaip taisyklingai reikia vartoti vaistažoles. Žinodami jas, niekuomet neprapulsite, o taip pat ir nepridarysite neigiamos žalos sveikatai:

„Septynias dienas gerkite, tris dienas darykite pertrauką ir taip viskas iš naujo. Jei geriate skirtingų žolelių arbatą, galite jas tarpusavyje maišyti: septynias dienas melisa, septynias dienas mėta ir taip toliau.

Mainykite augalus arba darykite pertrauką. Tačiau, jeigu arbatžolių mišinys sudarytas iš kelių augalų, tuomet arbatą reikėtų gerti 21 dieną, o 7 dienas padaryti pertrauką. Taip viską kartoti 2-3 mėnesius, o jeigu yra rimtesnė bėda, tuomet pusę metų ar net ilgiau.“

Baigdamas pokalbį pašnekovas taip pat priduria, kad Žolinės yra puikus metas, kuomet dar galima prisirinkti nuostabiausių vaistažolių, o taip pat ir prisiminti savo šaknis.

„Ne veltui anksčiau iki Žolinės buvo gerbiamas visas derlius. Surinktų žolių iki šios šventės nenaudodavo, kadangi manydavo, jog palaiminus jas per Žolines, jos taps labai vertingos, gydančios.

Žmonės per šią šventę dėkodavo gamtai, jausdavo dėkingumą. Todėl tikrai verta prisiminti senąsias tradicijas, kurias šiuo metu yra sunkiau pritaikyti dėl nuolat besikeičiančio žmogaus gyvenimo ritmo.

Tačiau reikėtų atsižvelgti į savo šaknis, nes, vis dėlto, gamta yra ta vietą, į kurią žmogus vis dažniau turės nubėgti, kad galėtų atsigauti, atsipūsti ir sustiprėti nuo nežmoniško ritmo, miesto šurmulio. Mylėkime gamtą ir ji mums atsidėkos“, - linki Marius Lasinskas.

---