Alkoholiniai gėrimai - neatsiejama daugelio švenčių, vakarėlių ar savaitgalio poilsio dalis. Gerdami alkoholinius gėrimus net nepagalvojame, kad juose gali būti kalorijų, tačiau svarbu žinoti, kad tai - "kalorijų bomba". Vienas gramas etilo alkoholio turi apie 7 kilokalorijas.
Alkoholis turi beveik tiek pat kalorijų, kiek riebalai - 7 kcal viename grame, kai tuo tarpu baltymai ir angliavandeniai turi po 4 kcal. Lengvas alus turi apie 40-50 kcal/100 ml, tačiau viena puslitro stiklinė - tai jau solidi kalorijų dozė. Kalorijų kiekis priklauso nuo sudedamųjų dalių: sirupų, cukraus, sultinių ir t. t.
Taip pat reikia nepamiršti, kad svaigieji gėrimai didina apetitą. Atkreipkite dėmesį, jog geriant alkoholinius gėrimus norime riešutų, traškučių, sumuštinių ar kitokio maisto. Visa tai - papildomos kalorijos, dėl to norėdami mažinti kūno svorį, turime suprasti, kad alkoholis nėra mūsų draugas.
Apetitą ypač didina alus. Alaus mėgėjui auga pilvas, brinksta krūtys, panašiai kaip pas moteris klubų ir talijos srityje didėja riebalų atsargos. Vertėtų žinoti, kad alkoholiu užgeriamas maistas itin greitai "eina į kūną".
Alkoholis dažnai susijęs su emociniu valgymu - pasilepinus vienu gėrimu, norisi „paleisti vadeles“ ir maisto srityje. Alkoholis - tai ne tik socialinis atributas, bet ir rimtas figūros priešas, jei nesame sąmoningi. Norint išlaikyti svorį ar sėkmingai lieknėti, svarbu žinoti, ką geriame, kiek ir kaip dažnai.
Alternatyva: Nealkoholinis Putojantis Vynas
Ieškantiems alternatyvos, siūlomas baltasis sausas nealkoholinis putojantis vynas, pagamintas iš Glera (Prosecco) rūšies vynuogių vyno. Šis gėrimas pasižymi mažu kaloringumu - tik 10 kcal 100 ml taurėje.
Šis vynas yra šviesiai geltonos spalvos, subtilaus prinokusių vaisių aromato su citrusinių vaisių ir žalio obuolio užuominomis. Jis yra gaivaus ir vaisiško skonio, su lengvai juntamu saldumu. Rekomenduojama patiekti 6-8°C temperatūroje.
Sudėtis: Nealkoholinis vynas (90%), rektifikuotas vynuogių misos koncentratas, anglies dioksidas, natūralūs kvapikliai, konservantai: kalio sorbatas, sieros dioksidas.
Atkreipkite dėmesį: Prekės išvaizda gali šiek tiek skirtis nuo pavaizduotos nuotraukoje. Gauta prekė gali būti kito dizaino ar pakuotės formos. Visa informacija, pateikiama el. parduotuvėje, yra bendro pobūdžio ir gali nežymiai skirtis nuo informacijos, esančios ant faktinės produkto pakuotės.
Alkoholio Poveikis Sveikatai
Labai svarbu žinoti, kad alkoholiniai gėrimai tirpdo širdies raumenų ląsteles. Širdis nuo alkoholio pasidengia riebalų sluoksniu, dėl to alkoholį vartojančių žmonių širdis yra padidėjusi. Padidėja miokardo infarkto išsivystymo rizika.
Daugeliui žmonių išgėrus alkoholio pasidaro linksma. Alkoholis žmogų pakilėja, jis tampa euforišku, tačiau po to tenka gailėtis, kad išvis jo ragavo.
Kalorijų Degimas
Tam, kad ”sudegintumėte” 300 kilokalorijų, turėsite beveik dvi valandas daryti aerobikos pratimus arba sparčiu žingsniu apie valandą vaikščioti gryname ore. Pabandykite suskaičiuoti, kiek laiko turėtumėte sportuoti, norėdami sudeginti kalorijas, kurios atkeliavo į organizmą geriant alkoholį.
Pateikiame palyginimui tamsaus alaus kaloringumą: Tamsus alus (100 gr) - 30 kcal.
| Gėrimas | Kalorijos (100ml) |
|---|---|
| Tamsus alus | 30 kcal |
| Nealkoholinis putojantis vynas | 10 kcal |
Mūsų svetainė naudoja slapukus (angl. cookies). Šie slapukai yra būtini, kad veiktų svetainė, ir negali būti išjungti. Šie slapukai leidžia apskaičiuoti, kaip dažnai lankomasi svetainėje, ir nustatyti duomenų srauto šaltinius - tik turėdami tokią informaciją galėsime patobulinti svetainės veikimą. Jie padeda mums atskirti, kurie puslapiai yra populiariausi, ir matyti, kaip vartotojai naudojasi svetaine. Tam mes naudojamės „Google Analytics“ statistikos sistema. Surinktos informacijos neplatiname. Šie slapukai yra naudojami trečiųjų šalių, kad būtų galima pateikti reklamą, atitinkančią jūsų poreikius. Mes naudojame slapukus, kurie padeda rinkti informaciją apie jūsų veiksmus internete ir leidžia sužinoti, kuo jūs domitės, taigi galime pateikti tik Jus dominančią reklamą.