Vienas iš motyvų įsitraukiant į Young Living sveikatingumo judėjimą buvo noras rasti alternatyvų stiprinti sveikatą, padėti sūneliui, prižiūrėti namus, pakelti nuotaiką ar nuraminti audringas emocijas.

Eterinių Aliejų Saugumas Vaikams

Į vidų eterinių aliejų kūdikiai ir vaikai neturėtų naudoti jokiais atvejais, tad laikykite juos vaikams nepasiekiamoje vietoje. Taip pat svarbu vengti eterinių aliejų kontakto su gleivine ir akimis. Jei nutiktų nelaimingas atsitikimas ir eterinis aliejus sudirgintų odą, imtų perštėti ar net aliejuotais pirštais pasitrintų akis jokiu būdu nebėkite prie vandens - tai tik pablogins padėtį. Pirmiausia atskieskite/nuvalykite/nuplaukite eterinį aliejų po ranka turimu augaliniu aliejumi. Kad ir saulėgrąžų aliejumi kepimui.

Eteriniai aliejai yra nepaprastai koncentruotos augalų esencijos, o su mažais vaikais mes net nežinome ar jie yra kam nors alergiški. Taigi svarbu ne tik tinkamai atskiesti eterinį aliejų, bet ir nenaudoti daugiau nei vieno naujo aliejaus per dieną ir labai atidžiai stebėti vaikučio reakciją. Mažiems vaikams (2-5 metų) atskieskite 1-3 lašus eterinio aliejaus mažiausiai 1 arbatiniame šaukštelyje augalinio aliejaus. Nerekomenduojama naudoti eterinių aliejų mažesniems nei 3 mėnesių kūdikiams, nes jų odelė labai jautri, o virškinimo ir metabolinė sistema dar mokosi kaip funkcionuoti.

Eteriniai Aliejai, Kuriuos Reikėtų Atsargiai Naudoti Vaikams

Pipirmėtės, eukalipto ir rozmarino mažiems vaikams rekomenduojama vengti, nes jų sudėtyje yra cineol 1,8 ir menthol. Robert Tisserant teigia jog Menthol ir Cineole stimuliuoja šalčio receptorius plaučiuose ir mažiems vaikams tai iššaukia refleksą sulėtinantį kvėpavimą, kas retais atvejais gali būti pavojinga. Taip pat ir Thieves eterinio aliejaus mišinio šis autorius rekomenduoja vengti vaikams iki 10 metų nes jo sudėtyje yra eukalipto, rozmarino, gvazdikėlio, cinamono žievės ir citrinos.

Aš ir mano sūnelis su dideliu pasisekimu naudojame ir R.C. mišinį su eukaliptais ir Thieves (tik padukams), tad aš pateikiau išties konservatyvų saugų sąrašą, o kaip naudosite jūs, kiek eksperimentuosite spręskite patys.

Eterinių Aliejų Sąrašas

• Ramunėlė, romėniškoji arba vokiškoji
• Bergamotė (Citrus bergamia)
• Morkų sėklų e.a.
• Kedras (Cedrus atlantica, Cedrus deodora, Juniperus virginiana)
• Cinamono lapų e.a.
• Kalendros e.a.
• Kiparisų e.a.
• Eglės spyglių e.a.
• Malonioji pelargonija
• Greifrutas
• Šlamutis
• Citrina (Citrus limon) yra saugi garinti.
• Saldusis apelsinas
• Mandarinas
• Karčiavaisių citrinmedžių žiedų
• Palma Rosa
• Petitgrain
• Pušų e.a.
• Ravensara
• Arbatmedis
• Rosalina arbatmedis
• Sandalmedis
• Melsvosios eglės e.a.
• Citrininis bazilikas
• Saldusis bazilikas

Kai kurie eteriniai aliejai, tokie kaip Cinamono žievės e.a. (Cinnamomum verum), Cinamonas cassia (lot. Cinnamomum cassia), Šalavijų e.a., Gvazdikėlių lapų ir pumpurų, Česnako e.a., Raudonėlio e.a., Čiobrelių e.a. turėtų būti naudojami atsargiai.

Asmeninės Ribos ir Aromaterapija

Asmeninės ribos yra pagrindas, kuriuo remdamiesi bendraujame su pasauliu užtikriname savo emocinę gerovę ir sveikus santykius. Sveikos asmeninės ribos - tai ribos, kurias nusistatome sau įvairiose gyvenimo srityse, įskaitant santykius, darbą ir rūpinimąsi savimi. Fizinės ribos apibrėžia asmeninę erdvę, kurios mums reikia, ir fizinį prisilietimą, kuris mums atrodo priimtinas. Pačios pirmosios asmeninės ribos, kurias įsisąmonina ir sukuria žmogus yra jo fizinės ribos - jos skiria mūsų kūną ir jį supančią fizinę erdvę nuo išorinio pasaulio.

Asmuo, turintis silpnas asmenines ribas, bus linkęs į tam tikrus elgesio įpročius ir juos atpažinus tai bus pirmas žingsnis į teigiamus pokyčius bei sveikesnes ribas. Vienas iš svarbių veiksnių yra mūsų auklėjimas ir šeimos dinamika. Tai, kaip buvome auklėjami, turi didelę reikšmę tam, kaip suprantame ir nustatome ribas. Jei augome aplinkoje, kurioje ribų nebuvo paisoma ar jos nebuvo užtikrinamos, tikėtina, kad ir patys neišmokome jų nustatyti. Kultūros ir visuomenės įtaka taip pat lemia mūsų ribų nustatymo įgūdžius.

Kita dažna silpnų asmeninių ribų priežastis - baimė. Baimė būti atstumtiems, apleistiems ar konflikto baimė gali labai apsunkinti mūsų poreikių užtikrinimą ar ribų nustatymą. Nerimaujame, kad jei išsakysime savo poreikius ar pasakysime „ne”, žmonės mūsų nemėgs arba gali mus apleisti. Žemas savęs vertinimas ir savivertės stoka taip pat gali lemti silpnas ribas.

Aromaterapija - tai holistinė gydymo praktika, kurios metu eteriniuose aliejuose esantys aromatiniai junginiai naudojami fizinei, psichinei ir emocinei gerovei skatinti. Aromaterapijos ištakos siekia tūkstančius metų ir naudota senovės civilizacijų, tokių kaip Egiptas, Kinija, Indija ir Graikija. Laikui bėgant šis mokslas tik plėtėsi, o viena iš aromaterapijos sričių tapo aromapsichologija, tirianti eterinių aliejų poveikį žmogaus psichikai. Eteriniai aliejaisavo emocinio poveikio dėka gali padėti mums kurti ir stiprinti sveikas asmenines ribas.

Eteriniai Aliejai Asmeninių Ribų Stiprinimui

Šis mišinys sukurtas naudoti odos pažeidimų atveju - nubrozdinimams, įpjovimams, įbrėžimams, išbėrimams ar sutrenkimams. Kadangi jis saugo ir atstato mūsų fizinį barjerą, psichoemociniame ir energetiniame lygmenyje jis stiprina mūsų apsaugą nuo nepageidaujamo, mūsų ribas peržengiančios išorinės įtakos, svetimų interesų primetimo, naudojimosi mūsų laiku ir energija, apsaugo nuo manipuliavimo mūsų emocijomis, ypač kaltės jausmu, stiprina pasitikėjimą savimi, minčių aiškumą bei koncentraciją ir palaiko žvalumą.

Thieves mišinys sustiprins vidinį „Aš“ ir ryžtą pastovėti už save ir gyventi iš savo tiesos, tvirtai sakyti „Ne“ ir palaikyti aiškias asmenines ribas. Jis sustiprins kai stinga pasitikėjimo savimi, jaučiatės per silpni kovoti ir atsilaikyti, kai reikia apsaugos. Naudokite jį jei jūsų ribos susilpnintos nuolatinio jų peržengimo ir įsibrovimo į asmeninę erdvę.

Levandų aliejus, išgaunamas iš Lavandula angustifolia augalo žiedų, garsėja savo raminančiu ir raminančiu aromatu. Aiškių ribų nustatymas ir palaikymas neįmanomas be aiškios komunikacijos, o šis aliejus skatina ramybės ir emocinio stabilumo jausmą. Levandų aromatas padės ramiau ir aiškiau komunikuoti bei būti išgirstiems tais atvejais kai norisi užsisklęsti su savo nuoskaudomis taip ir neišsakius kas negerai ir neradus konstruktyvaus sprendimo.

Arbatmedžio eterinis aliejus, gaunamas iš Melaleuca alternifolia augalo lapų, plačiai žinomas dėl savo valomųjų ir odai atsistatyti po pažeidimų padedančių savybių. Aromapsichologijos požiūriu arbatmedžio aliejus stiprina mūsų apsaugą nuo neigiamo išorės poveikio ir skatina apsivalyti nuo jau mums primestų negatyvių santykių modelių ir tarpusavio priklausomybės.

Bosvelijų eterinis aliejus, gaunamas iš bosvelijų medžių dervų, turi medienos ir dervų aromatą. Aromapsichologijos požiūriu bosvelijų eterinis aliejus skatina introspekciją, dvasinį ryšį su savo aukščiausiuoju „AŠ“, sąmoningumo augimą ir emocinį gydymą. Naudodami bosvelijų eterinį aliejų galite sustiprinti savo asmenines ribas per gilų savęs pajautimą ir vidinę stiprybę bei saugumo jausmą.

Gvazdikėlių eterinis aliejus išgaunamas iš kvapiųjų Syzygium aromaticum medžio pumpurų, garsėja šiltu ir raminančiu aromatu. Naudodami gvazdikėlių aliejų asmenys gali sustiprinti savo asmenines ribas, skatindami pasitikėjimo savimi ir vidinės stiprybės jausmą.

Cinamono eterinis aliejus gaunamas iš cinamono medžio žievės, pasižymi sodriu šiltu ir viliojančiu kvapu. Aromapsichologijos požiūriu cinamono aliejus skatina gyvybingumą, aistrą ir saviraišką, o taip pat vidinį komforto ir jaukumo jausmą leidžiantį kai reikia nuleisti apsaugines sienas bei patirti emocinį intymumą.

Rozmarinų eterinis aliejus, išgaunamas iš vaistinio rozmarino (Rosmarinus officinalis) augalų lapų, pasižymi gaivinančiu žolelių aromatu. Kalbant apie asmenines ribas, rozmarinų aliejus gali padėti asmenims nustatyti tvirtas psichines ribas, leidžiančias priimti aiškius sprendimus ir apsaugoti savo emocinę gerovę.

Citrinų eterinis aliejus: citrinų aliejus, šalto spaudimo būdu išgautas iš citrusinių citrinų vaisių žievelės, pasižymi gaiviu ir pakiliu aromatu. Įtraukdami citrinų aliejų į savo savigydos rutiną, galite paskatinti pozityvų mąstymą ir atsikratyti įpročio delsti, vengti ir atidėlioti svarbius jums dalykus.

Vetiverijų aliejus, gaunamas iš Vetiveria zizanioides augalo šaknų, pasižymi giliu ir žemišku aromatu. Šis aliejus padeda žmonėms nustatyti tvirtas ribas, nes skatina gilų ryšį su savimi ir nebėgti nuo iššūkių ar skausmo, žvelgti problemoms į akis.

Pušų eterinis aliejus, išgaunamas iš įvairių rūšių pušų spyglių, skleidžia gaivų ir gaivinantį kvapą. Naudodami pušų aliejų žmonės gali sustiprinti savo asmenines ribas, skatindami vidinio stabilumo ir įžeminimo jausmą, vidinį asmenybės nepriklausomybę ir kryptingumą siekiant savo tikslų ir einant savo keliu.

Emociniam poveikiui eterinius aliejus tikslingiausia garinti garintuvu, pakaks vos kelių lašelių, taip pat galite įsilašinti į aromamedaljoną ir leisti aromatui skleistis nuo jūsų kūno šilumos arba tiesiog įkvėpkite iš buteliuko ir stebėkite kaip pamažu keičiasi jūsų savijauta.

Kvėpuodami eteriniais aliejais galite vizualizuoti aplink save auksinį kiaušinį, apsauginę ribą juosiančią jūsų asmeninę erdvę. Mintimis išstumkite už šios ribos viską, kam nesutinkate leisti daryti jums įtakos, kas jums nenaudinga.

Arbatmedžio Eterinis Aliejus

Arbatmedžio eterinis aliejus distiliuojamas iš Melaleuca alternifolia medžio, paprastai žinomo kaip Arbatos medis, lapų. Iš šio medžio lapų XVII amžiuje jūreiviai gamino arbatas, kurios kvepėjo kaip muskatas. Arbatmedžio eterinis aliejus yra galingas antiseptinis imuninės sistemos stimuliatorius, naudingas šalinant bakterijas, virusus ir grybelius. Arbatmedžio eterinis aliejus gali būti naudojamas kosmetikoje, aromaterapijoje ir buities valymo priemonėse. Jis tinka žaizdų gydymo profilaktikai, ramina skausmą, skatina ramybės jausmą. Taip pat dezinfekuoja paviršius, naikina bakterijas, virusus ir grybelius. Australijos vietiniai gyventojai nuo seno naudojo arbatos medžio lapus įvairiems negalavimams palengvinti.

Arbatmedžio eterinis aliejus yra švelnus imuninės sistemos stimuliatorius, padedantis pašalinti kenksmingas bakterijas, turi priešuždegiminių, antiseptinių savybių. Ramina, gerina smegenų kraujotaką, mažina įtampos galvos skausmą ir lengvina kosulį. Užlašinus ant pagalvės, pagerins miego kokybę, sumažins nerimą. Skatina atsikosėjimą, palengvina kvėpavimo takų infekcijas, išvalo sinusus, šalina bakterijas, virusus ir pelėsį iš aplinkos.

Šalina toksinus iš kūno, skatindamas prakaitavimą, pasižymi antimikrobinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, palengvina nedidelius nudegimus, opas, įkandimus ir pjūvius. Mažina skausmą, slopina kraujavimą, pašalindamas bakterijas iš žaizdos, skatina randų gijimą. Regeneruoja, šviesina odą, drėkina, apsaugo ją nuo spuogų, lėtina senėjimo procesą.

Svarbu: Prieš naudodami eterinį aliejų ant odos, atlikite odos jautrumo testą dėl individualaus aliejų toleravimo. Būtina saugoti, kad eterinis aliejus nepatektų į akis, o patekus, švelniai nuvalyti alyvuogių ar kitokiu maistiniu ar baziniu aliejumi, ir po to gausiai plauti vandeniu (eteriniai aliejai netirpsta vandenyje). Netepti aliejumi vidinės ausies pusės, gleivinės ir kitų jautrių vietų. Neplaukite eterinio aliejaus, kuris dirgina jūsų odą, vandeniu! Pirmiausia nuvalykite baziniu ar maistiniu aliejumi, tada galite naudoti muilą ir vandenį, kad pašalintumėte visus eterinio aliejaus likučius.

Nėščiosios (pirmame ir trečiame trimestre) ir maitinančios moterys neturėtų naudoti eterinio aliejaus.

---