Kai po širdimi užsimezga nauja gyvybė, padaugėja tiek džiaugsmo, tiek įvairių klausimų. Eterinių aliejų naudojimas nėštumo metu taip pat kelia daugybę dvejonių. Visiškai natūralu, jog būsima mama rūpinasi savo bei vaikučio sveikata, ir kruopščiai renkasi gydomųjų galių turinčias priemones, tarp jų ir eterinius aliejus.

Eteriniai aliejai yra aromatinės, organinės medžiagos, distiliuojamos iš augalų šaknų, sėklų, gėlių, lapų, medžių. Eteriniai aliejai leidžia pasinaudoti daugybe kasdienių privalumų ir savarankiškumo prisiimant atsakomybę už savo sveikatą nėštumo metu ir po jo.

Eterinių Aliejų Savybės ir Poveikis

Jau žinome, kad jie nėra vien skaniai kvepiantys aplinkos ar kūno aromatizatoriai - tai galingas lakiųjų dalelių, turinčių iki 200 įvairiausių cheminių junginių, mišinys, pasižymintis terapiniu poveikiu. Todėl labai gerai daro būsimos mamos, atidžiai ir atsargiai naudodamos eterinius aliejus tiek kaip namų kvapus, tiek kaip masažų, vonių, kūno priežiūros priemonių, inhaliacijų ar kompresų komponentus.

Kiekvienas eterinis aliejus turi unikalų poveikį, ir visi eteriniai aliejai turi savybę labai greitai prasiskverbti bei įtakoti tam tikras organizmo funkcijas. Eteriniai aliejai gali būti naudojami ir nėštumo metu, išskyrus pirmąjį trimestrą.

Eterinių Aliejų Naudojimas Nėštumo Metu

Besilaukiančiosios uoslė paprastai yra labai jautri, jai gali patikti ar nepatikti net menkai užuodžiami aromatai. Jei vartojate eterinius aliejus į vidų, nėštumo metu to nereikėtų daryti - tik išorinis naudojimas (aromatinės lempos, eterinių aliejų garintuvai, masažai, vonios, kosmetikos priemonės, gydomieji tepalai). Pirmus tris nėštumo mėnesius eterinių aliejų geriau nenaudoti.

Pradėkime nuo pačių mažiausių dozių - ne daugiau 1-3 lašai eterinio aliejaus 15 ml (1 valgomajam šaukštui) bazinio aliejaus ar kremo. Eteriniai aliejai labai greitai patenka į organizmą, reiškia, tiesiogiai veikia ir būsimą mamą, ir vaikelį. Rinkimės tik kokybiškus, 100% natūralius eterinius aliejus, turinčius kokybės sertifikatus.

Eteriniai Aliejai, Tinkami Naudoti Nėštumo Metu:

• Citrusiniai eteriniai aliejai (Bergamotės, Citrinos, Laimo, Apelsino, Greipfruto): Puikiai pakelia nuotaiką, gaivina bei mažina pykinimo ar silpnumo pojūtį.
• Levandų eterinis aliejus: Ramina, atpalaiduoja, gerina miego kokybę, mažina nerimo jausmą.
• Arbatmedžio eterinis aliejus: Ramina, mažina depresyvias nuotaikas. Naudojamas, kaip antiseptikas, esant įvairiems infekciniams susirgimams, šalina grybelius, mikrobus ir virusus.
• Eukalipto eterinis aliejus: Atpalaiduoja, mažina nuovargį, galvos skausmą, peršalimo simptomus, lengvina kvėpavimą, stiprina imunitetą.
• Santalo eterinis aliejus: Padeda pasiekti dvasinę ramybę, gerina nuotaiką, atpalaiduoja, mažina depresyvias nuotaikas bei streso poveikį.
• Pačiulio eterinis aliejus: Ramina, padeda atsipalaiduoti, subalansuoja energijas, mažina nerimo, liūdesio, depresijos jausmus, skatina laimės hormonų, seratonino ir dopamino, išsiskyrimą.

Kaip Naudoti Eterinius Aliejus:

• Greita inhaliacija: ant delnų užlašinkite 1 lašą arbatmedžių ir 1 lašą levandų aliejaus, suglauskite delnus ir uždėkite ant nosies.
• Garų inhaliacija: 1-2 lašus arbatmedžių eterinio aliejaus įlašinkite į indą karšto vandens, apsigaubkite rankšluosčiu ir 5-6 min. kuo giliau kvėpuokite. Būkite užsimerkę.
• Naudojimas vonioje: 4-5 lašus gryno arbatmedžių eterinio aliejaus, lygiomis dalimis sumaišyto su ramunėlių, eukaliptų, rozmarinų, levandų eteriniais aliejais, iš anksto sumaišykite su valgomuoju šaukštu emulgatoriaus (pieno, medaus, jūrų arba valgomosios druskos) ir įpilkite į pilną vandens (37-38 °C) vonią. Procedūros trukmė - 10-15 minučių.
• Patalpų aromatizavimas: 4-5 lašus arbatmedžių eterinio aliejaus arba tiek pat šio aliejaus mišinio (1:1) su citrinų arba levandų eteriniais aliejais įlašinkite į aromatinėje lempoje esantį vandenį ir uždekite žvakę. Jei neturite lempos, aliejumi galima sudrėkinti servetėlę arba įlašinti jo į karšto vandens puodelį ir pastatyti ant veikiančio radiatoriaus. Procedūrų trukmė - 15-30 minučių.
• Kosmetinių priemonių papildymas: 2-3 lašus arbatmedžių eterinio aliejaus sumaišykite su 10-15 g (ml) pagrindo (kremo, gelio, kaukės, losjono ar kt.).

Mišiniai Nėštumo Metu:

• Nugaros skausmui sumažinti: 1 lašas Levandų eterinio aliejaus, 1 lašas Santalo eterinio aliejaus, 1 lašas Kipariso eterinio aliejaus sumaišomas su 1 valgomuoju šaukštu (15 ml) bazinio aliejaus (pavyzdžiui, su Jojoba aliejumi) ar kremo.
• Strijų mažinimas: 1 lašas Pelargonijų eterinio aliejaus, 1 lašas Apelsino eterinio aliejaus sumaišomi su 1 valgomuoju šaukštu (15 ml) bazinio aliejaus ar kremo (geriausiai tiktų Migdolų aliejus).
• Gripas ir peršalimas: Aromatizuokime patalpą, kurioje esame, Citrinų - Arbatmedžio eterinių aliejų mišiniu (po 1 lašą abiejų į eterinių aliejų garintuvą). Šis mišinys taip pat tinka masažui bei gydomajai voniai. Masažui imame 1 lašą Citrinų eterinio aliejaus, 1 lašą Arbatmedžio eterinio aliejaus, juos sumaišome su 1 šaukštu bazinio aliejaus ar kremo.

Eteriniai Aliejai, Kurių Reikėtų Vengti Nėštumo Metu:

Nėštumo metu reikėtų vengti Baziliko, Rozmarino, Morkų Sėklų, Pankolio, Mairūno, Miros, Pipirmėtės, Citrinžolės eterinių aliejų. Šie kvapieji ekstraktai turi emenagoginių, t. y., menstruacijas skatinančių savybių, todėl pirmuosius tris nėštumo mėnesius šių eterinių aliejų geriau vengti.

Štai tokia trumpa eterinių aliejų besilaukiančioms apžvalga. Tegu naujos gyvybės laukimo metas būna ramus, džiaugsmingas, pripildytas švelniausių jausmų būsimam mažyliui, pakylėjantis, lyg ant sparnų būsimą mamytę ir visus šeimos narius!

---