Arbatmedžio aliejus yra eterinis aliejus, kuris gali būti naudojamas įvairiais tikslais, įskaitant odos, plaukų ir nagų sveikatą. Arbatmedžio aliejus ne tik teikia moksliškai pagrįstą naudą, bet ir yra nebrangus bei saugus, jei naudojamas pagal nurodymus.

Kas yra arbatmedžio aliejus ir kaip jį naudoti?

Arbatmedžio aliejus gaunamas iš Melaleuca alternifolia - nedidelio medžio, augančio Kvinslande ir Naujajame Pietų Velse, Australijoje, lapų. Nors Melaleuca alternifolia vadinamas arbatmedžiu, jo nereikėtų painioti su augalu, iš kurio lapų gaminama juodoji, žalioji ir oolong arbata.

Arbatmedžio aliejų kaip tradicinį vaistą šimtmečius naudojo Australijos aborigenai. Šie vietiniai australai sutrina arbatmedžio lapus, kad išgautų aliejų, tada įkvepia jį kosuliui ir peršalimo ligoms gydyti arba tepa jį tiesiai ant odos, kad užgytų.

Šiandien arbatmedžių aliejus yra plačiai paplitęs kaip 100 % neskiestas, arba grynas, aliejus. Taip pat galima įsigyti ir praskiesto aliejaus, kurio koncentracija odai skirtuose produktuose svyruoja nuo 5 iki 50 %.

Arbatmedžio aliejuje yra keletas junginių, įskaitant terpinen-4-olį, kurie naikina tam tikras bakterijas, virusus ir grybelius [1, 2]. Terpinen-4-olis taip pat padidina baltųjų kraujo kūnelių, padedančių kovoti su mikrobais ir kitais svetimkūniais, aktyvumą [3]. Dėl šių su mikrobais kovojančių savybių arbatmedžio aliejus yra vertinga natūrali priemonė bakterinėms ir grybelinėms odos ligoms gydyti, užkirsti kelią infekcijoms ir skatinti gijimą.

Arbatmedžio aliejaus nauda ir naudojimo būdai

1. Rankų dezinfekavimo priemonė

Arbatmedžio aliejus yra ideali natūrali rankų dezinfekavimo priemonė. Tyrimais įrodyta, kad jis naikina keletą įprastų bakterijų ir virusų, sukeliančių ligas, įskaitant E. coli, S. pneumoniae ir H. influenzae [1]. Iš tiesų, kelių rūšių rankų ploviklių tyrimas parodė, kad arbatmedžio aliejaus pridėjus į ploviklius padidėjo jų veiksmingumas prieš E. coli [4].

Tyrimai ir toliau patvirtina, kad rankų plovikliai su arbatmedžio aliejumi veiksmingai dezinfekuoja rankas, naikindami bakterijas be antibiotikų [5]. Naudojant medžių aliejų kaip natūralią rankų dezinfekavimo priemonę, galima sunaikinti daugelį mikrobų, sukeliančių peršalimą, gripą ir kitas ligas.

Pateikiame paprastą receptą, kaip pasigaminti drėkinamąjį, visiškai natūralų rankų dezinfekavimo skystį naudojant arbatmedžio aliejų:

• Sumaišykite eterinius aliejus ir vitaminą E.
• Supilkite alkoholį ir vėl gerai išmaišykite.
• Tada įdėkite aloe vera gelį ir dar kartą permaišykite.
• Perkelkite gautą skystį į spalvotą arba tamsią tarą, kuri apsaugos eterinius aliejus nuo saulės šviesos.
• Nepamirškite suplakti prieš kiekvieną naudojimą!

2. Vabzdžius atbaidanti priemonė

Arbatmedžio aliejus gali padėti sulaikyti įkyrius vabzdžius. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad praėjus 24 valandoms po to, kai karvės buvo apdorotos arbatmedžio aliejumi, jose buvo 61 % mažiau musių nei karvėse, kurios nebuvo apdorotos arbatmedžio aliejumi [6].

Arbatmedžio aliejus naudojamas žemės ūkyje skruzdėlėms nuo produktų apsaugoti [7]. Jis taip pat yra veiksminga uodus atbaidanti priemonė [8]. Tyrimas mėgintuvėlyje atskleidė, kad arbatmedžio aliejus labiau atbaido uodus nei DEET, kuris yra labiausiai paplitusi komercinių repelentų nuo vabzdžių veiklioji medžiaga [9].

Išbandykite šią lengvai pasigamintą priemonę nuo vabzdžių, kuriai naudojamas arbatmedžio aliejus ir kiti natūralūs ingredientai:

• Iš pradžių į buteliuką sulašinkite visus eterinius aliejus.
• Tada įpilkite degtinę ir gerai suplakite.
• Supilkite vandenį.
• Prieš kiekvieną naudojimą suplakite ir purkškite atviras bei vabzdžiams patraukliausias vietas - kaklą, rankas, kojas.

Šis natūralus purškiklis nuo uodų tinka ir vaikams, ir suaugusiems, bet to, pasižymi palankiomis sveikatai savybėmis. Įrodyta, kad arbatmedžio aliejus naikina arba atbaido vabzdžius. Kai kuriais atvejais jis yra toks pat veiksmingas arba veiksmingesnis už standartinius insekticidus ar repelentus.

3. Natūralus dezodorantas

Arbatmedžio aliejaus antibakterinis poveikis gali padėti kontroliuoti su prakaitavimu susijusį pažastų kvapą. Pats prakaitas neturi kvapo. Tačiau kai prakaito liaukų išskyros susijungia su ant odos esančiomis bakterijomis, atsiranda vidutinio stiprumo ar stiprus kvapas.

Jūsų pažastų srityje yra didelė šių liaukų koncentracija, todėl jos dažniausiai sukelia vadinamąjį kūno kvapą. Arbatmedžio aliejaus savybės kovoti su bakterijomis daro jį idealia natūralia alternatyva komerciniams dezodorantams ir antiperspirantams.

Arbatmedžio aliejuje yra junginių, kurie kovoja su kūno kvapą sukeliančiomis bakterijomis. Iš jo galima pasigaminti saugų ir veiksmingą dezodorantą.

4. Antiseptinė priemonė nedideliems įbrėžimams ir įpjovimams

Dėl pažeistos odos sužeidimų mikrobai lengvai patenka į kraujotaką ir gali sukelti infekciją. Arbatmedžio aliejumi galima gydyti ir dezinfekuoti nedidelius įpjovimus ir įbrėžimus, nes jis naikina S. aureus ir kitas bakterijas, galinčias sukelti infekciją atvirose žaizdose [1].

Norėdami dezinfekuoti įpjovimą ar įdrėskimą, atlikite šiuos veiksmus:

• Kruopščiai nuvalykite pjūvį paprastu muilu ir vandeniu.
• Sumaišykite vieną lašą arbatmedžio aliejaus su vienu arbatiniu šaukšteliu kokosų aliejaus.
• Nedidelį kiekį mišinio užtepkite ant sužeidimo ir uždenkite tvarsčiu.
• Kartokite šį procesą vieną ar du kartus per dieną, kol susidarys šašas.

Arbatmedžių aliejaus ir kokosų aliejaus mišinio naudojimas gali padėti išvengti nedidelių įpjovimų ir įbrėžimų užsikrėtimo.

5. Pagreitinkite žaizdų gijimą

Arbatmedžio aliejus ne tik apsaugo nuo infekcijos, bet ir skatina žaizdų gijimą. Tyrimai parodė, kad arbatmedžio aliejus padeda mažinti uždegimą ir skatina baltųjų kraujo kūnelių, kurie yra labai svarbūs gijimo procese, veiklą [3, 10, 11]. Arbatmedžio aliejus yra žinomas antibakterinis, priešgrybelinis ir antioksidantas, o šie poveikiai padės sumažinti uždegimą ir sustiprinti gijimą [12].

Atlikus nedidelį tyrimą, kuriame dalyvavo 10 žmonių, sergančių žaizdomis, į įprastinį žaizdų gydymą pridėjus arbatmedžio aliejaus, visiems dalyviams, išskyrus vieną, sutrumpėjo gijimo laikas [13]. Keletą lašų arbatmedžio aliejaus galima įlašinti į žaizdos tvarstį kiekvieną kartą, kai uždedamas naujas tvarstis.

Arbatmedžio aliejus gali padėti pagreitinti žaizdų gijimą mažindamas uždegimą ir didindamas baltųjų kraujo kūnelių aktyvumą.

6. Gydykite aknę

Arbatmedžio aliejus gali būti galingas ginklas prieš spuogus. Keletas tyrimų parodė, kad jis padeda sumažinti spuogų kiekį ir bendrą jų sunkumą [12, 14]. Kai kuriuos spuogus sukelia bakterijos, kurios tampa atsparios tradiciniams antibiotikams.

Atlikus mokslinį arbatmedžio aliejaus tyrimą nustatyta, kad jo naudojimas ne tik sumažino bakterijų aktyvumą, bet ir po 4-6 valandų laboratorijoje jas sunaikino [15]. Kito tyrimo metu nustatyta, kad arbatmedžio aliejus nuo spuogų yra toks pat veiksmingas kaip ir benzoilo peroksidas - labiausiai paplitęs vaistas nuo spuogų [16].

Arbatmedžio aliejaus pagrindu pagamintų gelių nuo spuogų galima įsigyti natūralių maisto prekių parduotuvėse arba internetinėse parduotuvėse. Taip pat galite patys pasigaminti priemonę nuo spuogų, sumaišydami vieną dalį arbatmedžio aliejaus su devyniomis dalimis vandens ir pagal poreikį kartą ar du kartus per dieną vatos tamponu užtepdami mišinį ant pažeistų vietų.

Geliai su arbatmedžio aliejumi mažina aknės pažeidimų skaičių ir sunkumą.

Praturtinkite savo naudojamą veido kremą arbatmedžių eteriniu aliejumi. Tiesiog įmaišykite 3-5 arbatmedžių eterinio aliejaus lašus į 10-15 g kremo. Galite pasidaryti ir arbatmedžių eterinio aliejaus bei aloe vera gelio kaukę: į 1-2 šaukštus aloe vera gelio įmaišykite 3 lašus eterinio aliejaus. Užtepkite mišinį ant veido vengdami zonos aplink akis arba tik ant uždegimo paveiktų vietų. Palaukite, kol kaukė išdžius ir įsigers į odą, tada nuplaukite jos likučius šiltu vandeniu ir patepkite veidą kremu.

7. Naikinkite nagų grybelį

Grybelinės nagų infekcijos yra gana dažnos. Nors jos nėra pavojingos, tačiau gali būti negražios. Yra vaistų, kuriais galima gydyti nagų grybelį, tačiau kai kurie žmonės gali rinktis natūralesnį būdą.

Įrodyta, kad arbatmedžio aliejus padeda atsikratyti nagų grybelio, kai naudojamas vienas arba kartu su kitomis natūraliomis priemonėmis, ir turi mažiau šalutinio poveikio nei tradiciniai vaistai [17, 18, 19]. Kontroliuojamo tyrimo metu žmonės, sergantys nagų grybeliu, 6 mėnesius vartojo paprastą arbatmedžio aliejų arba vaistus nuo grybelio. Tyrimo pabaigoje maždaug 60 % kiekvienos grupės žmonių grybelis iš dalies arba visiškai išnyko [19].

Galite naudoti kelis lašus vien tik arbatmedžio aliejaus arba sumaišyti jį su tokiu pat kiekiu kokosų aliejaus ir juo patepti pažeistą vietą. Po tepimo būtinai iš karto nusiplaukite rankas, kad išvengtumėte grybelio plitimo į kitas vietas.

Arbatmedžio aliejus atrodo toks pat veiksmingas prieš grybelines nagų infekcijas, kaip ir priešgrybeliniai vaistai, vartojami šioje srityje.

8. Burnos skalavimo skystis - be cheminių medžiagų

Tyrimai rodo, kad arbatmedžio aliejus gali kovoti su mikrobais, sukeliančiais dantų ėduonį ir blogą burnos kvapą [20, 21, 22]. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad arbatmedžio aliejus veiksmingiau kovojo su apnašas sukeliančiomis bakterijomis nei chlorheksidinas - įprasta dezinfekcinė priemonė ir burnos skalavimo skystis. Be to, nustatyta, kad jo skonis buvo mažiau nemalonus [20].

2020 m. atlikto tyrimo metu nustatyta, kad arbatmedžio aliejaus burnos skalavimo skystis buvo veiksminga priemonė gingivito uždegimui mažinti [23]. Norėdami pasigaminti burnos skalavimo skystį be cheminių medžiagų, tiesiog įlašinkite lašelį arbatmedžio aliejaus į puodelį šilto vandens, kruopščiai išmaišykite ir maždaug 30 sekundžių palaikykite burnoje.

Kaip ir kitų burnos skalavimo skysčių, arbatmedžio aliejaus negalima nuryti. Prarijus jis gali būti toksiškas. Arbatmedžio aliejų galima atskiesti vandeniu, kad susidarytų burnos skalavimo skystis, padedantis kovoti su blogu burnos kvapu ir dantų apnašomis.

9. Universalus valiklis

Arbatmedžio aliejus yra puikus universalus valiklis, kuris taip pat dezinfekuoja paviršius. Be to, jis valo nepalikdamas cheminių medžiagų pėdsakų, su kuriais nenorėtumėte, kad jūsų šeimos nariai ar augintiniai susidurtų.

Štai paprastas natūralaus universalaus valiklio receptas:

• Sudėkite 20 lašų arbatmedžio aliejaus, 3/4 puodelio vandens ir 1/2 puodelio obuolių sidro acto į purkštuvą.
• Gerai suplakite, kol gerai susimaišys.
• Purkškite tiesiai ant paviršių ir nuvalykite sausu skudurėliu.
• Prieš kiekvieną naudojimą buteliuką būtinai pakratykite, kad arbatmedžio aliejus susimaišytų su kitais ingredientais.

Arbatmedžio aliejų galima sumaišyti su vandeniu ir actu, kad pagamintumėte universalų namų valiklį be cheminių medžiagų.

10. Sumažinkite odos uždegimą

Arbatmedžio aliejus gali padėti sumažinti odos uždegimą. Dažna odos sudirginimo forma yra kontaktinis dermatitas, kuris pasireiškia, kai oda liečiasi su alergenu, pavyzdžiui, nikeliu. Dėl alergeno poveikio oda parausta, niežti, o kartais ir skauda.

Tiek su gyvūnais, tiek su žmonėmis atlikti tyrimai rodo, kad arbatmedžio aliejaus naudojimas gali padėti sumažinti šių simptomų sunkumą [24, 25, 26]. Atlikus tyrimą, kurio metu buvo lyginamas įvairių kontaktinio dermatito gydymo būdų poveikis, nustatyta, kad arbatmedžio aliejus sumažino simptomus 40 %, t. y. gerokai daugiau nei standartiniai vaistai, naudojami ant odos [26].

Be to, arbatmedžio aliejus gali palengvinti vabzdžių įkandimo reakcijas, nes sumažina niežulį, paraudimą ir patinimą, kuris atsiranda, kai organizmas išskiria histaminą, kad apsisaugotų nuo vabzdžio seilių [27]. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad arbatmedžio aliejus, naudojamas kaip gelis rožinei, sumažino uždegimą ir paraudimą [28]. Demodex blefaritas - tai uždegimas aplink akis ir vokus, susijęs su Demodex erkėmis. Visame pasaulyje arbatmedžio aliejus naudojamas šiai dirginančiai būklei gydyti ir nustatyta, kad jis sumažina erkių skaičių ir mažina uždegimą [29].

Naudokite šį receptą odos uždegimui malšinti:

• 10 lašų arbatmedžio aliejaus sumaišykite su 1 valgomuoju šaukštu ypač tyro alyvuogių aliejaus ir 1 valgomuoju šaukštu lydyto kokosų aliejaus.
• Gerai išmaišykite ir laikykite sandariame inde.
• Tepkite pažeistą vietą iki dviejų kartų per dieną, kol simptomai išnyks.

Arbatmedžio aliejaus mišinio naudojimas gali padėti kovoti su odos uždegimu, susijusiu su kontaktiniu dermatitu arba vabzdžių įkandimais.

11. Sukontroliuokite pleiskanas

Pleiskanos, arba balti negyvos odos žvyneliai, krintantys nuo galvos odos, nėra pavojingi. Tačiau kai kuriuos žmones jos gali erzinti ir varginti. Nustatyta, kad arbatmedžio aliejaus dėjimas į šampūną sumažina pleiskanų kiekį. Manoma, kad tai susiję su jo priešgrybelinėmis savybėmis. O kadangi jis yra šiek tiek rūgštesnis už odą, padeda išvalyti pleiskanų žvynelius.

Vieno tyrimo metu nustatyta, kad arbatmedžio aliejaus šampūnai veiksmingai mažina Candida albicans (mielių), kurios dažnai prisideda prie pleiskanų susidarymo, augimą [30]. Norėdami sumažinti pleiskanų kiekį, plaudami plaukus pabandykite įlašinti kelis lašus arbatmedžio aliejaus į šampūno šlakelį.

Reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau nustatyta, kad arbatmedžio aliejaus priešgrybelinės savybės mažina pleiskanų sunkumą ir gerina kitus simptomus.

Nustatyta, kad keli lašai arbatmedžių eterinio aliejaus jūsų šampūne padės sumažinti pleiskanų kiekį. Manoma, kad tai susiję su eterinio aliejaus priešgrybelinėmis savybėmis.

12. Gydykite atleto koją

Atleto pėdą gali būti labai sunku kontroliuoti. Medicininiu pavadinimu tinea pedis, atleto pėda yra užkrečiama grybelinė pėdų infekcija, kuri taip pat gali išplisti ant kojų nagų ir rankų. Simptomai: lupimasis, įtrūkimai, pūslės ir paraudimas.

Vaistai nuo grybelių yra laikomi standartiniu atleto pėdos gydymu. Tačiau tyrimai rodo, kad arbatmedžio aliejus gali būti veiksminga alternatyva, palengvinanti simptomus [31, 32]. Atlikus kontroliuojamą 158 žmonių tyrimą, 72 % arbatmedžio aliejaus grupės pacientų atleto pėdos klinikinė būklė reikšmingai pagerėjo, palyginti su 39 % placebo grupės pacientų [31].

2020 m. atlikto tyrimo metu nustatyta, kad arbatmedžio aliejus veiksmingai mažina atleto pėdos plitimą, tačiau tradicinio gydymo ir arbatmedžio aliejaus derinys gali būti greitesnis būdas susidoroti su šia problema [32].

Čia pateikiamas natūralus gydymas, skirtas atleto pėdos simptomams palengvinti:

• Sumaišykite 1/4 puodelio marantos miltelių, 1/4 puodelio sodos ir 20-25 lašus arbatmedžio aliejaus.
• Išmaišykite ir sudėkite į uždengtą indą.
• Tepkite ant švarių, sausų pėdų du kartus per dieną.

Arbatmedžio aliejaus priešgrybelinės savybės gali padėti palengvinti atleto pėdos simptomus.

13. Pašalinkite pelėsio augimą nuo vaisių ir daržovių

Švieži produktai yra neabejotinai skanūs ir sveiki. Deja, ji taip pat yra jautri pilkojo pelėsio, vadinamo Botrytis cinerea, augimui, ypač šiltame ir drėgname klimate.

Tyrimai parodė, kad arbatmedžio aliejuje esantys priešgrybeliniai junginiai terpinen-4-olis ir 1,8-cineolas gali padėti sumažinti šio pelėsio augimą ant vaisių ir daržovių [33, 34]. Norėdami apsisaugoti nuo pelėsio, prieš nuplaudami produktus ir kruopščiai juos išdžiovindami įlašinkite 5-10 lašų arbatmedžio aliejaus į vandenį.

Arbatmedžio aliejuje yra junginių, kurie padeda kovoti su pelėsių augimu ant vaisių ir daržovių.

Kitos arbatmedžio aliejaus naudojimo galimybės

• Kosmetikos priemonių papildymas: 2-3 lašus arbatmedžių eterinio aliejaus sumaišyti su 10-15 g (ml) pagrindo (kremo, gelio, kaukės, losjono ar kt.)
• Esant stipriam plaukų slinkimui: 30 aliejaus lašų sumaišyti su 300 ml šampūno. Trinkti plaukus ne rečiau kaip 3 kartus per savaitę.
• Vonios: 4-5 lašus arbatmedžių eterinio aliejaus arba šio aliejaus, lygiomis dalimis sumaišyto su ramunėlių, eukaliptų, rozmarinų, levandų eteriniais aliejais, iš anksto sumaišius su valgomuoju šaukštu emulgatoriaus (pieno, medaus, jūrų arba valgomosios druskos), įpilti į pilną vandens (37-38oC) vonią.
• Aromaterapija: 4-5 lašus arbatmedžių eterinio aliejaus arba tiek pat šio aliejaus mišinio (1:1) su citrinų arba levandų eteriniais aliejais įlašinti į aromatinėje lempoje esantį vandenį ir uždegti žvakę. Patalpoje pasklis kvapas. Jei nėra lempos, aliejumi galima sudrėkinti servetėlę arba įlašinti jo į karšto vandens puodelį bei pastatyti ant veikiančio radiatoriaus. Ypač tinka sanuoti patalpas bei reguliuoti emocinę būklę. Procedūrų trukmė 15-30 min.
• Inhaliacijos: 1-2 lašus eterinio aliejaus užlašinti ant vatos gabalėlio ir 7-10 kartų įkvėpti aliejaus aromato.
• Odos priežiūra: aromatinį mišinį (1 lašas eterinio aliejaus į 1 arbat. šaukštelį augalinio aliejaus) vatos gabalėliu užtepti odos lopinėlį ant dilbio vidinės pusės, riešo arba alkūnės įlinkio, už ausies arba krūtinkaulio srityje.

Atsargumo priemonės naudojant arbatmedžio eterinį aliejų

Nors arbatmedžio eterinis aliejus yra saugus naudoti ant odos, jo negalima vartoti per burną. Išgėrus aliejaus, jis veikia toksiškai. Taip pat žmonės, kurie turi jautrią odą ar yra alergiški augalui, iš kurio išgaunamas aliejus, pirmiausiai turėtų atlikti alerginį testą prieš naudodami produktus su šiuo aliejumi. Užtepkite nedidelį kiekį produkto ant mažo odos plotelio ir 24 valandas stebėkite odos reakciją.

Jei arbatmedžių eterinis aliejus naudojamas per gausiai, didesnėmis koncentracijomis, nesilaikant skiedimo rekomendacijų, jis gali sudirginti odą.

Arbatmedžių eterinio aliejaus sukeliamo odos sudirginimo simptomai: paraudimas, sausa ar pleiskanojanti oda, niežulys, deginimo, gėlimo pojūtis. Kai kuriems žmonėms arbatmedžių eterinis aliejus gali sukelti alerginę reakciją - alerginį kontaktinį dermatitą, pasireiškiantį odos bėrimu. Dažnai su tokiomis reakcijomis yra susijęs senesnio arba netinkamai laikomo arbatmedžio eterinio aliejaus naudojimas.

Laikymo sąlygos: eteriniai aliejai laikomi sandariai užkimštuose tamsaus stiklo flakonuose, kambario temperatūroje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Nors moksliniai tyrimai rodo, kad eteriniai aliejai yra naudingi sveikatai, FDA nekontroliuoja ir nereguliuoja eterinių aliejų grynumo ar kokybės. Prieš pradedant naudoti eterinius aliejus, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu ir būtinai ištirti prekės ženklo produktų kokybę.

Prieš išbandydami naują eterinį aliejų, visada atlikite bandymą.

---