Norite sulieknėti - gerkite arbatą. Kokybiška žolelių arbata padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, išplečia kraujagysles ir pakelia endorfinų, padedančių palaikyti gerą metabolizmą, lygį. Vis dėlto nereikia manyti, kad arbata - tai stebuklinga mikstūra.

Pati savaime ji riebalinių sankaupų neištirpins, ir „gelbėjimosi rato“ nuo jūsų talijos nepašalins.

Arbatos rūšys ir jų savybės

Jeigu norite sulieknėti ir toliau palaikyti normalų svorį, į savo racioną labai patartina įtraukti juodosios arbatos. Ji turi kalio, magnio, kalcio, fosforo, natrio, vario ir geležies, taip pat tai geras vitaminų C, B1, B6, PP šaltinis.

• Kinrožių žiedų arbata - tikras atradimas visiems lieknėjantiems. Jis turi flavonidų ir mineralinių medžiagų, kurios ženkliai pablogina riebalų ir angliavandenių įsisavinimą.
• „Illicium Verum“, arba anyžiai, - dar vienas visų lieknėjančių pagalbininkas. Senovės kinai pastebėjo, kad arbata su anyžiais ne tik padeda sumažinti fizinį skausmą, bet ir sumažinti patinimus, atsikratyti virškinimo problemų.
• Rožių žiedlapių arbata turi vitaminų А, С, В3 ir D, žvalumo suteikia tiek pat, kiek ir kofeino turintys gėrimai, o antioksidantų turi daugiau net už žaliąją arbatą.
• Mėtų arbata gerina virškinimą, slopina apetitą ir padeda deginti kalorijas. Vienodai naudinga ir efektyvi tiek šalta, tiek karšta mėtų arbata.
• Baltoji arbata šalina iš organizmo šlakus ir toksinus, kas labai svarbu visiems, norintiems numesti svorio. Be to, reikia paminėti, kad baltoji - tai gera imuniteto stiprinimo priemonė bei natūralus antidepresantas.
• Matė turi mažai kalorijų, taip pat slopina apetitą ir pasižymi vertingų mikroelementų (kalio, mangano, geležies, natrio ir vario) gausa.

Žalioji arbata

Viena populiariausių ir efektyviausių. Apie jos naudą lieknėjant girdėję turbūt visi. Keli puodeliai žaliosios arbatos per dieną net ir be kokių nors jūsų pastangų padeda sudeginti apie 70 kcal.

Ulongo arbata

Ulongas nedegina riebalų ir nemažina talijos apimties, todėl šio gėrimo atžvilgiu nereikia puoselėti didelių vilčių.

Puero arbata

Kaip ir ulongas ar žalia arbata, pueras yra pakankamai nauja arbata vakaruose. Populiarindami ją, kinai prekiaiviai itin akcentavo pu erh naudą lieknėjimui, metant svorį, gerinant virškinimą ir bendrai - arbatos naudą.

Laikoma, kad pueras padeda skaidyti riebalus ir yra tinkamas gerti po sunkaus maisto. Taip pat, pueras, kaip ir visa arbata skatina metabolizmą, tad kūnas greičiau degina kalorijas.

Pueras yra gaminamas iš arbatmedžio camellia sinensis lepelių, tad jis turi kofeino. Dėl jo skoninių savybių daugelis puero mylėtojų jį ruošia stipresnį nei kitas arbatas, arba užpliko daugiau kartų, tad dažnai bendroje sumoje kofeino yra gaunama daugiau.

Ši arbata yra pavadinta kaimelio, kuriame kilo jos gamybos tradicija, vardu. Bėgant laikui ji labai išpopuliarėjo ir ją gaminti pradėjo ir aplinkiniai kaimai, o vėliau ir kiti arbatos regionai Kinijoje.

• Shou pueras - tai tamsi, stipriai fermentuota arbata, lapeliai dažniausiai tamsiai rudi, gėrimas taip pat rudas, tamsiai rudas. Tai nėra juoda arbata ir nors žmonės kartais ją vadina juodu Pueru, norėdami atskirti rūšis, patys kinai ją dar vadina tamsia arbata (dark tea).
• Sheng pueras - tai senas tradicijas turinti arbata, garsi tuo, kad sendama (bręsdama) gerėja. Dėl to ji lyginama su vynu, o kuo ilgiau išlaikyta, tuo ji brangesnė. Nors pueras yra laikomas atskira arbatos rūšimi, Sheng pueras galėtų būti priskiriamas ir žaliosios arbatos kategorijai.

Shou pueras gali būti ne tik presuotas, bet ir birus, toks yra „Jos Didenybė“ Shou pueras iš šia arbata garsėjančio Menghai regiono Junanyje. Tai labai kokybiška arbata verta Jūsų dėmesio.

Vario nauda sveikatai

Varis yra visame kūne aptinkamas mineralas. Tai yra maistinė medžiaga, kuri būtina tinkamam organizmo funkcionavimui užtikrinti. Organizmui reikia labai nedidelių šio sunkiojo metalo kiekių. Per didelis arba per mažas vario kiekis gali sukelti įvairias sveikatos problemas.

Galbūt manote, kad varis yra susijęs su laidais ir elektronika, tačiau jis taip pat yra svarbus mineralas, kurio gaunate kartu su tam tikrų rūšių jūros gėrybėmis, daržovėmis, vaisiais ir kitais maisto produktais. Vario reikia augimui ir bendrai sveikatai.

Varis atlieka tam tikrą vaidmenį įvairiuose organuose ir sistemose. Jis reikalingas:

• Raudonųjų kraujo kūnelių gamybai;
• Nervinių ląstelių sveikatos palaikymui;
• Imuninės sistemos palaikymui;
• Kolageno formavimuisi;
• Ląstelių apsaugai nuo pažeidimų;
• Mineralo geležies įsisavinimui;
• Cukraus vertimui į energiją.

Varis taip pat gali padėti išvengti tokių būklių kaip:

• Anemija (kitaip mažakraujystė, mažas raudonųjų kraujo kūnelių kiekis);
• Osteoporozė (kaulų liga, kuriai būdinga maža kaulinė masė dėl kaulų tankio sumažėjimo).

Kiek vario reikia suvartoti?

Organizmui vario reikia nedaug, tačiau jei jo gausite per mažai, galite susidurti su sveikatos problemomis. Senstant reikia didesnių vario kiekių.

Pateikiame rekomenduojamas vario normas:

Amžius	RPN mikrogramais
Nuo gimimo iki 3 metų	200 mcg - 340 mcg
4-8 metai	440 mcg
9-13 metų	700 mcg
14-18 metų	890 mcg
19 metų ir vyresni	900 mcg

Rimtas vario trūkumas pasitaiko retai, tačiau kai kurie požymiai gali rodyti, kad jums reikia šiek tiek daugiau:

• Anemija (mažakraujystė);
• Žema kūno temperatūra;
• Mažas baltųjų kraujo kūnelių kiekis;
• Nereguliarus širdies plakimas;
• Blyški oda;
• Skydliaukės problemos.

Maisto produktai, kuriuose gausu vario

Daugybėje maisto produktų yra vario. Valgydami daugiau jų, galėsite patenkinti kasdienius vario poreikius. Kokybiški vario šaltiniai:

• Jūros gėrybės (austrės, kalmarai, midijos, moliuskai);
• Organų mėsa (galvijų kepenys, inkstai ar širdis);
• Riešutai (anakardžiai, migdolai, pistacijos, makadamijos, žemės riešutai);
• Pupelės (lęšiai, sojos pupelės);
• Nesaldus arba pusiau saldus šokoladas ar kakava;
• Vaisiai ir daržovės;
• Juodieji pipirai.

Kūno šveitimas variu

Idealus pasirinkimas dovanai- WELL YOU vario kūno šepetys! Mūsų jonizuoti kūno šepečiai pagaminti iš itin plonų jonizuotų vario šerelių, kurie natūraliai sukuria neigiamus jonus, apsaugančius kūną nuo laisvųjų radikalų, ir turi daug kitų sveikatai naudingų savybių.

Šveičiant odą energiniu / jonizuotu kūno šepečiu dėl trinties susidaro neigiami jonai. Šie neigiami jonai pagreitina deguonies pernešimą į kūno ląsteles ir audinius, didina energijos lygį ir gerina bendrą savijautą, stimuliuoja limfos tekėjimą paviršiniuose ir giliuosiuose sluoksniuose, aktyvina limfmazgių savybę valyti kraują, didindami odos atsparumą.

Be to, sausas šveitimas šepečiu yra celiulito priešas Nr. Teigiama, kad jonizuotas sausas šveitimas atsirado vienuolynuose, kaip paprastas ir lengvas būdas subalansuoti elektromagnetines kūno energijas ir pašalinti iš organizmo toksinus.

Norint išvengti odos sausumo, sumažinti celiulitą, sustiprinti odą, padidinti energijos lygį, subalansuoti ir pagerinti savijautą, rekomenduojama kasdien naudoti sausą šepetį.

Mūsų ištobulintas sausas kūno šepetys su nailoniniais šereliais ir vario vielutėmis sukurtas kaip itin veiksminga priemonė, neutralizuojanti nuolatinį technologijų poveikį, detoksikuojanti organizmą ir gerinanti limfodrenažą.

Kaip naudoti vario kūno šepetį?

1. Rekomenduojama pradėti nuo sausos odos. Nors sausam šveitimui tinka bet kuris dienos metas, geriausias laikas - prieš rytinį dušą, kad įgautumėte energijos visai dienai.
2. Pradėkite nuo pėdų ir ilgais, tolygiais judesiais braukite šepečiu į viršų, širdies kryptimi. Jautrią odą šveiskite ypač atsargiai arba apeikite jautrias vietas.
3. Nusiprauskite vonioje arba po dušu. Jei norite, kad organizmas labiau išsivalytų, pagulėkite vonioje, pasilepinkite prabangiu vonios aliejumi arba vonios druskomis. Jei labiau mėgstate praustis po dušu, pabandykite kaitalioti kuo karštesnį ir kuo šaltesnį vandenį (kiek galite ištverti).
4. Kartokite tai kasdien!

Vario tvarsčiai žaizdų gydymui

Antimikrobiniai vario tvarsčiai. bakterijas, virusus ir grybelius bei skatina žaizdos gijimą. Sterilūs. 2 ar 3 sluoksnių. Gali būti su lipniu kraštu arba be lipnaus krašto. Sudėtyje yra vario oksido.

Kaip naudoti vario tvarsčius?

• Nuplaukite žaizdą.
• Tvarsčio absorbuojantis sluoksnis turi dengti bent 3cm sveikos odos.
• Jei naudojate 3 sluoksnių „MedCu“ tvarsčius (oranžinės abi tvarsčio pusės), juos ant žaizdos dėkite bet kuria puse.
• Jei naudojate 2 sluoksnių „MedCu“ tvarsčius (oranžinė tik viena tvarsčio pusė), žaizdą tvarstykite oranžine puse.

---