Supermaistu laikomas kokosų aliejus yra aliejus, išgaunamas iš subrendusių kokosų branduolių. Tropinių regionų gyventojai jau daugybę metų šį kokosų aliejų naudoja ne tik mityboje, bet ir plaukų bei odos priežiūrai. Dėl šio aliejaus naudos žmogui, kūno drėkikliai, prausikliai, šampūnai, kondicionieriai ir kitos kosmetikos priemonės, praturtintos kokosų aliejumi ar iš jo išgautais ingredientais, jau seniai nėra naujiena.
Tai visiškai natūrali, netoksiška žmogui ir aplinkai priemonė, kurios saugumas yra patvirtintas. Grynas kokosų aliejus nesukelia dirginimo, jautrumo, nėra dažnas alergenas, nesukelia kontaktinio dermatito net ilgiau jį naudojant. Pagrindinės kokosų aliejaus sandaros ypatybės, kurios išskiria šį aliejų iš kitų, yra smulkios molekulės (maža molekulinė masė), dėl kurių jis yra skvarbesnis, ir trigliceridų gausa, o ypač - didelis laurino rūgšties, suteikiančios teigiamą krūvį, kiekis.
Kokosų aliejuje yra daug vidutinės grandinės sočiųjų riebalų rūgščių sočiųjų riebalų forma. Šios rūgštys sudaro apie 65 % visos kokosų aliejaus sudėties. Kokosų aliejaus sudėtyje yra beveik 90% sočiųjų riebalų. Jame taip pat yra nedidelis kiekis mono ir polinesočiųjų riebalų rūgščių. Viename kokosų aliejaus šaukšte yra apie 12 g sočiųjų riebalų ir 1 g nesočiųjų riebalų. Šis natūralus aliejus padeda organizmui geriau įsisavinti kitus vitaminus ir mineralus. Jame visai nėra blogojo cholesterolio.
Kokosų aliejus veido odai: ar visada naudingas?
Kaip kosmetikos priemonė, kokosų aliejus tinka ne visiems. Jeigu oda yra riebi, kokosų aliejaus geriau nenaudoti dėl jo komedogeninių (odą kemšančių) savybių. Esant jautriai odai, pirmiausia reikėtų išbandyti nedidelį aliejaus kiekį ant mažo odos plotelio ir įsitikinti, ar jis nedirgina, nealergizuoja ir neužkemša porų. Taip pat, kokosų aliejus netiks turint grybelį malasezija, kuris sukelia odos pleiskanojimą ir bėrimus.
Nors kai kuriems žmonėms kokosų aliejus gali užkimšti odos poras, vis dėlto jis turi ir aknę gydančių savybių. Aknė yra uždegiminė odos būklė, todėl ši odos problema dažniausiai sprendžiama naudojant priešuždegimines priemones. Kadangi kokosų aliejuje esančios sudedamosios dalys gali padėti sumažinti uždegimą, jis gali būti naudingas ir aknės gydymui. Ne vienas atliktas tyrimas parodė, kad laurino rūgštis, kuri sudaro beveik pusę kokosų aliejuje esančių sočiųjų rūgščių, veiksmingai kovoja su bakterijomis, kurios sukelia aknę. Be to, nustatyta, kad laurino rūgštis yra gerokai efektyvesnė už benzoilo peroksidą, apsaugant nuo aknę sukeliančių bakterijų augimo.
Kokosų aliejus pasižymi natūraliomis antibakterinėmis, priešgrybelinėmis ir drėkinamosiomis savybėmis, todėl jis veiksmingai valo odą. Sukamaisiais pirštų judesiais įmasažuokite nedidelį kiekį kokosų aliejaus į veido ir kaklo odą, o po šios procedūros odą gerai nuplaukite. Saugiausia kokosų aliejų naudoti akių makiažui valyti, nes akių srityje nėra porų, kurias jis galėtų užkimšti. Kokosų aliejus gali pasitarnauti kaip natūralus lūpų balzamas, kuris netgi veiksmingesnis negu mineralinio aliejaus pagrindu pagaminti balzamai.
Tam tikrais atvejais, kokosų aliejų galima naudoti kaip natūralų veido odos drėkiklį. Jis ypač veiksmingas su makiažu, nes minkština odą. Kokosų aliejus yra naudingesnis kūno odai, nei veidui, kadangi kūno odos riebalinių liaukų koncentracija yra mažesnė. Kokosų aliejus veikia kaip emolientas ir padeda odai išlaikyti drėgmę. Taip pat, natūralaus kokosų aliejaus lengva tekstūra kartu su dideliu vitamino E ir omega 3 sočiųjų riebalų rūgščių kiekiu padeda minkštinti odą ir stiprinti odos apsauginį barjerą.
Kokosų aliejus plaukams: privalumai ir naudojimas
Kokosų aliejus tinka ne visų tipų plaukams - jis netiks, kai plaukams trūksta drėkinimo, o ne maitinimo. Kitaip tariant, jeigu plaukai yra tankios struktūros ir jiems sunku pasisavinti drėgmę, kokosų aliejus, tepamas ant sausų plaukų, gali dar labiau užkirsti kelią drėkinimui. Pagrindinė priežastis, dėl kurios gali išsausėti plaukai nuo kokosų aliejaus, ypač jeigu šis aliejus naudojamas vienas, yra ta, kad jis įsiskverbia į plaukų folikulus, užpildydamas tarp jų esančius tarpelius.
Tai reiškia, kad kokosų aliejumi ištepus plaukus, lieka mažiau vietos vandeniui ir plaukai gauna per mažai drėgmės. Tačiau, jeigu jūsų plaukų poringumas yra didelis, tikėtina, kad su išsausėjimo problema jums susidurti neteks. Poringumo testą galima atlikti įmerkus švarią, sausą plaukų sruogą į vandens stiklinę. Jeigu ji greitai nuskęsta, plaukai yra porėti ir drėgmę sugeria greitai. Jeigu išsiaiškinote, kad Jūsų plaukai porėti, verta atminti, jog plauko paviršių sudarančios plokštelės (žvyneliai) reaguoja į aplinkos drėgmę ir temperatūrą, nuolat atsiverdamos ir vėl priglusdamos.
Labai ryškus pokytis įvyksta plaukus trenkant, kai kutikulė prisigeria vandens ir iškart po to džiovinant (rankšluosčiu, džiovintuvu), tuomet plauko paviršius tampa pažeidžiamas ir didėja skilimų, lūžimų, įtrūkimų rizika, nes kutikulė yra išmirkusi vandenyje. Tam tikro tipo plaukai, t. y., porėti plaukai (kurie greitai pasisavina ir atiduoda drėgmę) yra ypač jautrūs šiems pokyčiams, o jeigu plaukai dažyti ar chemiškai šukuoti, jie yra dar lengviau pažeidžiami. Tokiais atvejais, prieš plovimą kokosų aliejumi padengtas plauko paviršius tampa atsparesnis drėgmei, kitaip tariant, sugeria mažiau vandens, todėl būna mažiau pažeidžiamas.
Jeigu jūsų plaukai sausi ir pažeisti, jums būtų labai naudinga pasidaryti kokoso aliejaus kaukę plaukams - gausiai ištepkite plaukus šiuo aliejumi ir palaikykite kelias valandas po dušo kepuraite. Sausus plaukus galite ištepti ir pašildytu kokoso aliejumi, kad jis geriau įsigertų į sausus plaukus, palaikyti per naktį aprišus galvą, o ryte ištrinkti šampūnu. Kokosų aliejus - tai natūralus anti humektantas. Jo molekulės yra pakankamai mažos, kad galėtų veiksmingai įsiskverbti į plauko gilesnius sluoksnius, taip sustabdant drėgmės skverbimąsi gilyn.
Kokosų aliejų galima pašildyti, šiek tiek patrinti tarp delnų ir ištepti plaukus. Kokosų aliejus gali būti naudingas ir galvos odai kaip kondicionuojanti priemonė. Kokosų aliejumi ištepus plaukų šaknis, galima numalšinti niežulį ir paskatinti plaukų augimą. Šis natūralus aliejus turi ir antibakterinių savybių, yra turtingas vitaminais bei mineralais, kurie apsaugo plaukus ir galvos odą nuo bakterijų, pirmuonių ir virusinių infekcijų. Kokosų aliejus gali padėti apsaugoti plaukų galiukus nuo pažeidimų, kuriuos gali sukelti kenksmingi ultravioletiniai saulės spinduliai ir chloras (maudantis baseine).
Norėdami apsisaugoti nuo tokių veiksnių, prieš saulės vonias ar plaukimą ištepkite plaukus kokosų aliejumi. Plaukai bus apsaugoti ir nesusivels, o į aplinką patekęs natūralus aliejus bus nekenksmingas. Jeigu jūsų plaukai sausi, galite sudrėkinti juos kokosų aliejumi, naudodami jį kaip natūralų nenuplaunamą kondicionierių.
Kitos kokosų aliejaus panaudojimo galimybės
Kokosų aliejų sumaišius su nedideliu avižų kiekiu galima lengvai pagaminti natūralią priemonę, kuri malšina vabzdžių įkandimų sudirgimą. Natūraliam ir drėkinančiam kūno šveitikliui pagaminti tereikia lygiomis dalimis sumaišyti kokosų aliejų su ruduoju cukrumi. Okliuzyvinės kokosų aliejus savybės gali veiksmingai pagelbėti suskilinėjusiai ir išsausėjusiai pėdų odai.
Po skutimosi - kokosų aliejus ramina odos sudirginimą ir prisideda prie žaizdelių gijimo. Nuplikimas - siekiant atkurti pažeistas plaukų ląsteles, išbandykite tokį nesudėtingą receptą: nedidelėmis vienodomis dozėmis sumaišykite kokosų aliejų su levandų, rozmarinų, čiobrelių eteriniais aliejais, vynuogių kauliukų (arba ricinos) aliejumi ir įberkite lašelį kajeno pipirų miltelių. Šveitiklis kūnui - į kokosų aliejų įdėkite druskos ir išmaišykite. Gautą šveitiklį švelniais judesiais įtrinkite į kūną. Po kelių minučių nuplaukite košelę ir jūs iš karto pajusite, kokia minkšta ir švelni tapo jūsų oda. Mėlynės. Kokosų aliejumi ištepkite sumuštą vietą ir palikite kelioms minutėms. Nudegimai - kokosų aliejų ant nudegintos vietos reikia tepti nedelsiant. Ir tepti iki visiško užgijimo. Lūpų įtrūkimai - užtepkite ant lūpų nedidelį kiekį aliejaus, tai jas suminkštins ir užgydys odą.
Seborėjinis dermatitas - jeigu ant jūsų mažylio galvos odos atsirado sausos ir pleiskanojančios odos plotai, kokosų aliejus ne tik pamaitins odą, tačiau ir pašalins kitus nemalonius simptomus. Pleiskanos - kokosų aliejus įsigeria į galvos odą, drėkina ją ir užkerta kelią pleiskanų atsiradimui. Vokų kremas - lašeliu aliejaus patepkite apatinę akių zoną, sumažinsite patinimus ir tamsius paakius. Naudokite drėkinimui kokosų aliejų - tiesiog tepkite juo kūną, kaklą, veidą.
Kondicionierius plaukams ar gydomoji kaukė - arbatinį šaukštelį kokosų aliejaus tolygiai ištepkite per visą plauko ilgį. Palikite keletai minučių ir kruopščiai išplaukite. Taip pat galima įtrinti aliejų į sausą galvos odą ir tada ištepti aliejų per visą sausų plaukų ilgį. Užsidėkite ant galvos dušo kepuraitę ir taip būkite kelias valandas. Šią procedūrą patogiau atlikti vakare ir palikti aliejų visai nakčiai. Žaizdų gijimas - užtepus ploną sluoksnį kokosų aliejaus ant žaizdelių ar odos įtrūkimų susidaro savotiška plėvelė. Ji saugo nuo išorinių faktorių tokių kaip dulkės ir mikrobai. Kokosų aliejus atstato pažeistus audinius ir pagreitina gijimą.
Lubrikantas - taip, taip, kokosų aliejus gali būti puikia sutepančia priemone sekso metu. Makiažo valymo priemonė - ant vatos užlašinkite lašelį kokosų aliejaus, tolygiai paskirstykite ir valykite makiažą. Kremas speneliams - tai puiki priemonė žindančioms mamoms. Kokosų aliejus gerai drėkina ploną odą, minkštiną ją, užgydo žaizdeles. Drėkinimas - losjonai, kuriuos perkate parduotuvėje, savo sudėtyje turi vandens ir spirito, vadinasi, odą sausina. Naudokite drėkinimui kokosų aliejų - tiesiog tepkite juo kūną, kaklą, veidą. Priemonė nuo inkštirų - jie atsiranda, kai užsikemša odos poros. Strijos - jos gerai žinomos jaunoms mamytėms. Raukšlių susidarymo profilaktika - įtrinkite aliejų į tas vietas, kur gali atsirasti raukšlių (dėl mimikos), arba kur jau jų yra.
Kokosų aliejus: kada reikia būti atsargiems?
Visgi, toks didelis produkto populiarumas padarė meškos paslaugą, nes žmonės ėmė jį naudoti viskam. Deja, kaip ir kiekviena priemonė, kokosų aliejus taip pat turi išimčių. Žemiau pateikiame prevention.com pasiūlytą sąrašą, kuriame nurodyta, kada ši priemonė yra netinkama vartoti.
- Jeigu norite atsikratyti antsvorio
Jeigu nuosekliai stebite svarstyklėse pasirodančius skaičiukus ir siekiate atsikratyti papildomų kilogramų, greičiausiai derėtų atsisakyti šio produkto. Viename šaukšte kokosų aliejaus yra apie 117 kalorijų. Vis dėlto, jeigu labai norite toliau naudoti šią priemonę, derėtų atkreipti dėmesį į dozavimą. Kontroliuojant porcijos dydį nesunku sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį. Laimei, kokosų aliejaus reikia labai nedaug, kadangi jo skonis iš tiesų ryškus. - Vietoje dantų pastos
Greičiausiai yra tekę girdėti apie burnos skalavimą aliejumi. Tai senovinė ajurvedinė priemonė palaikyti gerai burnos higienai. Tačiau atlikti tyrimai patvirtino, jog burną skalaujant aliejumi visiškai nesumažino joje esančių bakterijų kiekio. Tuo tarpu dantų pastoje esantis fluoras bei įvairūs žolelių pagrindo skalavimo skysčiai iš tikrųjų panaikino mikroorganizmus. - Jei turite atvirų žaizdų
Kokosų aliejus minkština odą, tačiau kartais derėtų vengti tai daryti. Šia priemone derėtų tapti tik sveiką, nepažeistą odą. Patekęs į žaizdą kokosų aliejus gali sukelti sudirginimą, paraudimą ar niežtėjimą. Be to, kaip jau minėta, jis neturi jokių bakterijas pašalinančių savybių, taigi tepti žaizdas paprasčiausiai nėra jokio reikalo. - Nenaudokite kaip priemonės nuo saulės
Nors ir tiesa, kad kokosų aliejus suteikia šiokią tokią apsaugą nuo UV spindulių, jis neturėtų būti naudojamas vietoje apsauginio kremo nuo saulės. Priešingai, blizganti oda tik labiau traukia saulės spindulius ir veikia kaip padidinamasis stiklas. - Aliejaus nenaudokite duše
Šis patarimas tinka visiems asmenims, nenorintiems paslysti tiek vonioje, tiek dušo kabinoje. Nors kokosų aliejus ypač tinka minkštinti odai, derėtų būti atsargiems, jeigu mėgstate tai daryti duše. Nuo odos nusiplovęs aliejus nusėda ant dušo ar vonios sienelių. Tai sudaro slidų paviršių, ant kurio tampa be galo lengva paslysti ir susižaloti. - Nenaudokite gamindami aukštoje temperatūroje
Ypač grynas kokosų aliejus yra netinkamas gaminti aukštoje temperatūroje, kadangi jis ima garuoti gerokai žemesnėje temperatūroje nei rafinuotas. Kaitinamo aliejaus garai yra kenksmingi sveikatai, taigi, norėdami kepti, pasirinkti rafinuotą kokosų ar paprastą kepimui tinkantį saulėgrąžų aliejų. - Nevartokite jo žiemą
Kokosų aliejus yra organizmą atvėsinti padedantis produktas. Todėl jis yra ypač tinkamas vasarą.
Kaip išsirinkti kokybišką kokosų aliejų?
Svarbu rinktis nerafinuotą (neperdirbtą, neišvalytą) kokosų aliejų, kadangi tik jame išlieka maksimalus kiekis vertingų vitamų, fitosterolių, polifenolių, kurie pagerina aliejaus skvarbumą, saugo nuo uždegimų, pagerina regeneraciją ir „atkemša“ poras. Kokosų aliejus turi būti gaminamas iš šviežių riešutų naudojant mechaninius arba fermentinius gamybos būdus, nerafinuojamas (angl. Virgin coconut oil). Anot lyginamųjų tyrimų, šviežių kokosų aliejuje yra žymiai daugiau laisvųjų riebalų rūgščių ir antioksidantų, todėl jis gerai drėkina ir puoselėja odą bei plaukus.
Kokosų aliejaus nauda sveikatai: moksliniai tyrimai
Kokosų aliejaus nauda mūsų sveikatai ir grožiui yra tiriama iki šiol. Nustatyta, kad kokosų aliejus gerina plaukų ir odos būklę, o taip pat padeda kontroliuoti gerojo cholesterolio kiekį, normalizuoja kraujospūdį, mažina stresą, kovoja su grybeliu, saugo nuo kepenų ligų, mažina astmos simptomus, didina sotumo jausmą, gerina burnos ir dantų būklę panašiai kaip šiuolaikiniai burnos skalavimo skysčiai, padeda mažinti svorį ir kt. Vidurinės grandies nesočios riebiosios rūgštys lengvai įsisavina ir yra naudojamos energijai, kuri reikalinga smegenų veiklai.
Šviežių kokosų riešutų aliejus yra švelnaus, vos juntamo kvapo ir skonio, kaip tik ką perlaužto šviežio riešuto, o ne trenkia kokosiniais sausainiais. Nerafinuotas šviežių kokosų aliejus yra laikomas universalia ir ekonomiška kosmetikos priemone; ir vienu geriausiu natūraliu ingredientu veido ir kūno kremams, losjonams po skutimosi bei skutimosi kremams, nes padeda išlaikyti drėgmę odoje, kartu ir drėkina, ir minkština odą.