Vis daugiau žmonių kasdien renkasi natūralias priemones sveikatai palaikyti - o vaistažolių arbatos atsiduria pačiame šio sąrašo viršuje. Tačiau kartu su populiarumu kyla ir klausimų: ar vaistažolės kelia rūgštingumą?

Svarbiausia suprasti, kad vaistažolės, nors ir natūralios, turi veikliųjų medžiagų, kurios veikia mūsų organizmą. Tai ne visada yra blogai: kartieji junginiai dažnai vartojami virškinimui gerinti. Kai kurios jų - pavyzdžiui, pelynas ar kartieji kiečiai - turi kartų skonį, kuris gali skatinti skrandžio sulčių gamybą.

Vienas dažniausių mitų - kad visos vaistažolės yra švelnios ir visiems tinka. Tiesa ta, kad kiekviena žolelė turi skirtingą poveikį: viena gali raminti, kita - skatinti virškinimą, trečia - net suerzinti skrandį.

Žolelės, Kurios Gali Sukelti Diskomfortą

Tarp dažniau minimų vaistažolių, kurios gali sukelti nemalonų pojūtį, yra mėta, pelynas, kmynas, jonažolė.

1. Pelynas
   Ši žolė turi stiprų kartų skonį, kuris skatina virškinimo sulčių - taip pat ir rūgšties - išsiskyrimą.
2. Mėta
   Nors mėta plačiai vertinama dėl savo raminančių savybių, kai kuriems žmonėms ji gali atpalaiduoti apatinį stemplės rauką.

Žolelės, Padedančios Sumažinti Rūgštingumą

Jeigu dažnai jaučiate skrandžio rūgšties perteklių, ne visos vaistažolės yra priešas - kai kurios gali būti kaip tik tai, ko reikia. Liepžiedžiai - viena iš tų vaistažolių, kuri švelniai ramina skrandį ir padeda sumažinti rūgštingumą.

1. Ramunėlės
   Tai bene dažniausiai rekomenduojama žolelė skrandžio negalavimams. Ramunėlės turi priešuždegiminį, raminantį poveikį, padeda sumažinti spazmus ir rūgšties perteklių.
2. Liepžiedžiai
   Liepų žiedai švelniai ramina visą organizmą - įskaitant ir virškinimo sistemą. Jie tinka, kai rūgštingumas padidėja dėl streso ar nervinės įtampos.
3. Saldymedis (šaknis)
   Saldymedžio šaknis saugo skrandžio gleivinę, mažina uždegimą ir gali padėti tiems, kuriems rūgštingumas sukelia dažną diskomfortą.

Kaip Vartoti Vaistažoles, Kad Išvengtumėte Nemalonių Pojūčių

Net jei pasirinktos žolelės pasižymi raminančiu poveikiu, netinkamas jų vartojimas gali tapti priežastimi, kodėl kyla nemalonūs pojūčiai skrandyje.

1. Per stipri koncentracija
   Dažna klaida - daryti vaistažolių arbatą per stiprią, ypač kai tikimasi greito poveikio. Tačiau per daug veikliųjų medžiagų iškart gali sudirginti skrandžio gleivinę.
2. Gėrimas tuščiu skrandžiu
   Kai kurios žolelės - ypač kartaus skonio - ryte, išgertos tuščiu skrandžiu, paskatina intensyvesnį skrandžio sulčių išsiskyrimą. Dėl to gali atsirasti deginimas ar rūgšties pojūtis.
3. Per dažnas vartojimas
   Net natūralūs produktai gali būti perdozuoti. Jei vaistažolių arbata geriama kelis kartus per dieną, savaitėmis iš eilės - organizmas gali reaguoti neigiamai. Ypač jei vis vartojama ta pati žolelė.
4. Netinkami mišiniai
   Kartais rūgštingumą išprovokuoja ne viena konkreti žolė, o jų derinys. Kai kurios žolelės viena kitą sustiprina, o tai ne visada pageidautina.

Patarimai, Kaip Mėgautis Vaistažolių Arbatomis Esant Padidėjusiam Rūgštingumui

Jeigu priklausote tiems, kuriuos vargina padidėjęs rūgštingumas, bet vis tiek norite mėgautis vaistažolių arbatomis - gera žinia ta, kad tai įmanoma.

1. Pasirinkite tik jums tinkamas žoleles
   Pirmiausia - stebėkite, kaip organizmas reaguoja į skirtingas arbatas. Jei jaučiate diskomfortą po konkrečios žolelės, net jei ji populiari ar „visiems tinka“, tiesiog jos atsisakykite.
2. Vartokite su saiku
   Net ir tinkama žolė gali sukelti rūgštingumą, jei geriama kasdien po kelis puodelius be pertraukos. Gydytojai ir žolininkai dažnai rekomenduoja daryti 1-2 savaičių kursus, po kurių daroma pertrauka.
3. Nevartokite stiprios arbatos tuščiu skrandžiu
   Jeigu dažnai kamuoja rūgštis, venkite gerti vaistažoles ryte nevalgę. Kur kas saugiau gerti po valgio, kai skrandžio gleivinė jau apsaugota maisto.
4. Ruoškite paprastai
   Verdant ar užplikant vaistažoles, venkite naudoti per daug žolelių. Vienam puodeliui pakanka 1 arbatinio šaukštelio sausų žolelių, užplikytų 5-10 minučių.

Atsakymas - gali kelti, bet nebūtinai. Viskas priklauso nuo žolelių pasirinkimo, jų vartojimo dažnio, stiprumo ir jūsų individualios organizmo reakcijos. Tad jei klausimas ar vaistažolės kelia rūgštingumą jums vis dar aktualus, pradėkite nuo savęs: stebėkite, kurios žolelės tinka, venkite stiprių arbatų tuščiu skrandžiu, ir nepamirškite saiko.

---