Beveik kiekviena mama gali papasakoti, kad kuriuo nors gyvenimo periodu jos vaikas nevalgė, tad tekdavo nukreipti dėmesį, kad pavyktų įkišti bent šaukštą košės. Iš tiesų, tai nemaža problema tėvams, kurių vaikučiai valgo labai mažai arba labai nenoriai košes, daržoves ir kitus reikalingus produktus.

Savarankiškumo Svarba

Vaikai gana anksti nori patys valgyti, bet iš pradžių jiems sunkiai sekasi. Apie antruosius gyvenimo metus vaikas labai nori būti savarankiškas. Jaučia poreikį pats rengtis, eiti, lipti, aišku, ir valgyti. Mažylis labai džiaugiasi, kad gali pats tai daryti.

Kada leisti vaikui valgyti pačiam?

Vaikų raidos specialistė gydytoja B. Segal sako, kad leisti mokytis valgyti pačiam ir pirmąjį šaukštą duoti mažyliui verta tada, kai tvirtai sėdi: „Maždaug nuo 6 iki 8 mėn. kūdikis mokosi sėdėti ir būdamas 8 mėn. jau tvirtai sėdi. Iki 10 mėn. kūdikį paprastai valgydina šaukšteliu mama, o nuo 10 mėn. galima duoti vaikui į rankas arbatinį šaukštelį ir leisti valgyti pačiam. Metinukas jau moka pakabinti košės pats.“

Mokymasis Valgyti Pačiam

Gydytoja pataria pirmą kartą parodyti vaikui, ką gi reikia su tuo šaukštu daryti: „Paimkite mažylį už rankytės, laikančios šaukštą, ir pamokykite, kad reikia kabinti košę dubenėlyje ir „nešti“ prie burnos. Mamos užduotis yra išugdyti vaikui refleksą: maistas - mostas - burna. Mamai reikia apsišarvuoti kantrybe.“ Kūdikio rankos riešo judesiai nėra tobuli, todėl mokytis valgyti nėra taip paprasta, kaip gali mums, suaugusiesiems, atrodyti iš pirmo žvilgsnio.

Kairė ar dešinė ranka?

Raidos pediatrė B.Segal sako, kad šiuo atveju nėra svarbu, ar šaukštas laikomas taisyklingai, svarbiausia, kad kūdikis jį paimtų taip, kaip jam patogu, ir mokytųsi įsidėti maisto iš lėkštės į burną. „Atkreipkite dėmesį, kuria rankyte vaikas ima maistą, kurią tiesia siekdamas žaislo ar kuria stipriau remiasi sėdėdamas. Vadinasi, toji ranka bus dominuojanti ir mokydami valgyti į ją duokite šaukštą. Dabar populiari nuomonė, kad kairiarankio vaiko jokiu būdu nereikia daryti dešiniarankiu. Taigi, jeigu viską daro kaire rankyte, vadinasi, kairiarankis ir valgys kaire.“

Galimos Priežastys, Kodėl Vaikas Nenori Valgyti Košės

• Psichologinės priežastys: Vaikas gali atsisakyti valgyti sėdėdamas prie stalo dėl įvairių priežasčių. Gal jis per dieną jau prisiskanavo įvairių skanėstų ir nėra alkanas, gal jam neskanus maistas arba jaučia konfliktą su tėvais, kurie valgydina prieš jo valią.
• Nekontroliuojamas užkandžiavimas: Viena dažniausių priežasčių, kuri lemia dingusį apetitą, yra nekontroliuojamas užkandžiavimas prieš pietus ar vakarienę.
• Išrankumas maistui: Pasitaiko maistui išrankių vaikų, kurie nevalgo tų produktų, kurių nemėgsta, arba intuityviai atsisako tų, kuriems yra alergiški.
• Per didelės porcijos: Gydytoja B. Segal sako, kad tie penki šaukštai yra kaip tik tai, kiek vaikas norėjo. "Neretai mama pervalgydina mažąjį pipirą. Atėjus kito maitinimo laikui, vaikas nebenorės valgyti, sutrinka jo sotumo ir alkio jausmas."
• Ligos: Mažesnį apetitą vaikas gali turėti ir dėl lėtinių ligų, pavyzdžiui, anemijos, kuri turi jau apčiuopiamą išraišką.

Ką Daryti, Jei Vaikas Atsisako Košės

• Pasiūlykite keletą kartų: Specialistai pataria tą patį produktą pasiūlyti keletą kartų per dieną, galbūt Jūsų mažylio nuomonė pasikeis. Jeigu ne, nepamirškite pasiūlyti po savaitės ar po mėnesio.
• Sukurkite malonią aplinką: Valgymo aplinka turi būti rami: be jokių televizorių, telefonų, planšečių. Be to, tėvai turi rodyti pavyzdį nuo pat mažens: jei patys tėvai nevalgys daržovių ar maitinsis chaotiškai tai ir vaikai nevalgys. Geriausia, kai šeima kuo dažniau valgo drauge.
• Leiskite vaikui pasirinkti: Mes neturime klausti Petriuko „ar valgysi daržovių?“, mes turime klausti „ar valgysi agurkus, ar pomidorus?“. Leisdami vaikui rinktis tarp kelių variantų, mes skatiname jo savarankiškumą (pats nusprendžia) ir bendradarbiavimą.
• Valgymo režimas: Reikia sudaryti valgymo režimą, kad vaikas išalktų. Geriausias vaistas nuo nevalgumo, jei tai yra psichologiniai dalykai, yra išalkimas. Vaiko režime turėtų būti trys pagrindiniai valgymai ir, priklausomai nuo vaiko amžiaus ir fizinio aktyvumo, du-trys užkandžiai tarpuose.
• Užsiėmimai valgymo metu: Dažniausiai valgymo metu sugalvoju užsiėmimų, kad maitinimas nebūtų nuobodus, nes būtent tai yra dažniausia priežastis, kodėl nevalgom košių.
• Pateikimas: Maisto pateikimą reikia gerbti, tačiau ne iki tokio lygio, kad namie gaminami penki atskiri patiekalai. Pasak jos, vaikams reikia dėti nedideles porcijas (su galimybe paprašyti dar, jeigu vaikas nori), maistą galima patiekti neįprastuose induose, žaismingai jį dekoruoti, kad sudomintumėme valgytojus.

Mamos Patarimai

• Ilona, 10 mėnesių amžiaus dukrelės mama: "Į košę dedu vaisų ar saldžios tyrelės, o jei vaikas ir tada nevalgo, tuomet ir neverčiu to daryti."
• Dacė, 3 metų amžiaus mergaitės mama: "Į košę įprastai dedu vaisių tyrelės, gaminu kūdikių mėgstamą košę su uogiene. Kai dukrytė pradėjo laikyti šaukštą, pati ji suvalgydavo daugiau. Tuomet padidinau porciją maždaug tris kartus (nes dalis atsidurdavo ant stalo ir kėdės arba likdavo ant skruostų ir rankų)."
• Amanda, 1 metų amžiaus sūnelio mama: "Dažniausiai valgymo metu sugalvoju užsiėmimų, kad maitinimas nebūtų nuobodus, nes būtent tai yra dažniausia priežastis, kodėl nevalgom košių."

Kada Kreiptis į Gydytoją

Jeigu vaiko nevalgumas trunka ilgesnį laiką, sukelia psichosocialinės adaptacijos sutrikimų ir/ar tėvai pastebi pablogėjusią bendrą sveikatos būklę, reikia pasikonsultuoti su šeimos gydytoju arba dietologu. Svarbu žinoti, jog kai kurios su vaiko išrankumu maistui susijusios būklės, pavyzdžiui, mažakraujystė, gali turėti įtakos jo protiniam vystymuisi ir gebėjimui mokytis mokykloje.

---