Arbatos nuo kosulio - tai natūrali pagalba kvėpavimo takams, ypač šaltuoju metų laiku. Jose naudojami augaliniai komponentai, pasižymintys raminančiu poveikiu gerklei, lengvinantys atsikosėjimą ir padedantys mažinti dirginimą.

Efektyviausios arbatos nuo kosulio:

• Čiobrelių arbata
• Islandinės kerpenos arbata
• Liepžiedžių arbata
• Šeivamedžio arbata
• Ramunėlių arbata
• Mėtų arbata
• Šaltalankių arbata
• Aviečių arbata

Čiobreliai

Čiobreliai vertinami dėl eterinių aliejų, kurie veikia antibakteriškai ir lengvina gleivių pasišalinimą iš kvėpavimo takų. Jie naudojami esant sausam ar šlapiam kosuliui, nes gali padėti lengvinti kvėpavimą ir raminti sudirgintą gleivinę.

Islandinė kerpena

Islandinė kerpena - tai kerpė, nuo seno naudojama kvėpavimo takams stiprinti. Ji dengia gleivinę apsaugine plėvele, kuri mažina dirginimą ir sausumą. Ji ypač tinka sausam kosuliui, lydimam perštinčios gerklės.

Liepžiedžiai

Liepžiedžiai pasirenkami dėl švelnaus skonio ir raminančio poveikio. Jie ne tik gali padėti mažinti gerklės skausmą, bet ir turi prakaitavimą skatinančių savybių, tad tinka karščiuojant ar jaučiant peršalimo simptomus.

Šeivamedžio arbata nuo kosulio

Šeivamedžio arbata nuo kosulio yra viena veiksmingiausių natūralių priemonių nuo kosulio ir kvėpavimo takų infekcijų. Ji pasižymi priešuždegiminėmis, atsikosėjimą lengvinančiomis ir imunitetą stiprinančiomis savybėmis.

• Šeivamedžio žiedai turi gleives skystinančių savybių, todėl padeda lengviau pašalinti bronchų ir gerklės sekretą.
• Jei kosulys yra sausas ir varginantis, šeivamedžio arbata padeda sudrėkinti kvėpavimo takus ir sumažinti gerklės dirginimą.
• Šeivamedžio žieduose esantys flavonoidai (kvercetinas, rutinas) pasižymi stipriomis antivirusinėmis savybėmis.
• Šeivamedžio arbata nuo kosulio yra natūrali, saugi ir veiksminga priemonė kosuliui gydyti. Ji padeda lengviau atsikosėti, mažina gerklės uždegimą, stiprina imuninę sistemą ir pagreitina sveikimą. Reguliarus jos vartojimas kartu su kitomis natūraliomis priemonėmis gali padėti greičiau atsikratyti kosulio ir užkirsti kelią kvėpavimo takų infekcijoms.

Kitos arbatos

„Ramunėlių arbata geriausiai įveikia kosulį, ramunėlių nuoviras tinka ir gerklei skalauti, mėtų arbata taip pat padeda kovoti su tokiais peršalimo simptomais kaip gerklės skausmas, sloga, kosulys ir karščiavimas. Šaltalankių arbata labai tinka sergant plaučių uždegimu, kai kamuoja įsisenėjęs kosulys, kartais šaltalankių nauda prilyginama antibiotikų poveikiui. Liepžiedžių arbata veikia panašiai kaip vaistai nuo kosulio, nes stimuliuoja bronchų liaukų sekreciją, lengvina atsikosėjimą. Aviečių arbata, taip pat aviečių lapų arbata ne tik mažina skausmą ir karščiavimą, bet ir gydo kosulį“, - vaistažolių arbatas vardija I. Pociulienė.

Kol kosulys sausas, ji pataria gerti islandinės kerpenos, paprastųjų saldymedžių šaknų, vaistinių svilarožių šaknų, tūbių žiedų arbatas ir jų mišinius. Jei kosėjama drėgnai, tuomet reikia rinktis vaistinių čiobrelių, pušų pumpurų, raudonėlių, siauralapių gysločių vaistažoles.

Ką dar galite padaryti, kad palengvintumėte kosulį?

Peršalote ir užpuolė kosulys? Paprastai kosulys pasitraukia per savaitę, tačiau kosinčiam žmogui gyvenimas tikrai neatrodo rožėm klotas: kosulys nesiliauja ir naktį, kenčia miegas ir t.t. Dažnas nori kuo greičiau pagyti ir svarsto, kokius vaistus nuo kosulio įsigyti. Vis dėlto, palaukite - pirmiausiai išbandykite šias patikrintas namines priemones:

1. Arbata su medumi. Ne vieno tyrimo rezultatuose skelbiama: medus gali palengvinti kosulį. 2 arbatinius šaukštelius medaus sumaišykite su šiltu (ne karštu) vandeniu ar šilta arbata, gerkite kartą ar du per dieną. Jaunesniems nei vieneri metai kūdikiams toks vaistas netinka.
2. Imbieras. Imbieras gali numalšinti sausą ar astmos keliamą kosulį, be to, ši šaknis slopina pykinimo jausmą ir skausmą. Pasiruoškite imbiero arbatos: šiek tiek šviežio imbiero įmeskite į puodelį ir užpilkite karštu vandeniu. Paskaninkite gėrimą medumi, citrina - taip bus ne tik skaniau, bet ir dar sveikiau. Atkreipkite dėmesį: kartais tokia imbiero arbata gali sukelti rėmenį.
3. Skysčiai. Peršalę, kosintys žmonės visada turi atminti - jiems tiesiog būtina gerti pakankamai skysčių. Gerkite sultinį, vaistažolių arbatas, juodą arbatą be kofeino, šiltas vaisių sultis ar tiesiog šiltą vandenį.
4. Garai. Šlapią kosulį įveikti padės garai: išsimaudykite vonioje ar duše ir leiskite visam vonios kambariui prisipildyti garų. Kelias minutes giliai kvėpuokite šiais garais, paskui išgerkite stiklinę šilto vandens. Taip pat galite pasiruošti garų vonelę: į didelį dubenį pripilkite karšto vandens, įlašinkite mėgstamų eterinių aliejų. Rankšluosčiu pridengę galvą, palinkite virš dubens. Jei jaučiate, kad garai per karšti odai, luktelkite, o tada kvėpuokite garais 5 min.
5. Gerklės skalavimas sūdytu vandeniu. Teigiama, kad gerklės skalavimas lengvai sūdytu vandeniu, mažinančiu kvėpavimo takuose susikaupusias gleives - viena veiksmingiausių naminių priemonių nuo šlapio kosulio ir gerklės skausmo. Pusę arbatinio šaukštelio druskos išmaišykite stiklinėje karšto vandens, palaukite, kol mišinys šiek tiek atvės. Kelias sekundes pagargaliuokite, tuomet išspjaukite. Skalaukite keliskart per dieną, kol kosulys apmalš. Tokia gydymo priemonė mažiems vaikams netinkama, nes jie dar nemoka tinkamai gargaliuoti, o be reikalo druskos geriau tegu nepraryja.
6. Čiobreliai. Čiobreliai plačiai naudojami tiek gaminant maistą, tiek gydant gerklės skausmu besiskundžiančius, kosinčius ar bronchitu sergančius pacientus. Tad ieškodami sirupo nuo kosulio, dairykitės tokio, kurio sudėtyje būtų čiobrelių arba pasiruoškite čiobrelių arbatos: į puodelį įberkite porą šaukštelių džiovintų čiobrelių, užpilkite karštu vandeniu. Palaukite 10 min ir gerkite.
7. Probiotikai. Patys probiotikai kosulio negydo, tačiau stiprina imunitetą, nes padeda subalansuoti jūsų žarnyno mikroflorą.

Kada kreiptis į gydytoją?

„Dažnai į vaistinę užėję žmonės klausia, kaip gydyti kosulį, prašo duoti kokių nors vaistų nuo jo nė negalvodami, koks būtent kosulys juos vargina - drėgnas ar sausas. Jeigu savijauta negerėja, o kosulys ne tik nesitraukia, bet ir stiprėja, pakilo kūno temperatūra - vaistai nuo kosulio nebepadės, būtina kreiptis į gydytoją ir išsitirti dėl COVID-19 infekcijos, atlikti kitus būtinus tyrimus“, - sako „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Inga Pociulienė.

Pasak vaistininkės, pirmiausia reikėtų išsiaiškinti, koks kosulys žmogų vargina - sausas ar drėgnas, intensyvus ar retas, spazminis ar priepuolinis, prieš kiek laiko atsirado, kokioje padėtyje žmogui esant, kuriuo paros metu dažniausiai kartojasi.

„Nėra vieno vaisto, kuris tiktų visiems kosulio tipams gydyti, todėl labai svarbu išsiaiškinti, koks šiuo metu kosulys kamuoja žmogų. Pavyzdžiui, viršutinių kvėpavimo takų infekcijų metu dažniausiai pačią pirmą dieną ima varginti sausas kosulys, o apie trečiąją dieną, jeigu gydomasi, kosulys tampa drėgnu, pradedama atsikosėti. Būtent drėgnas kosulys praneša apie sveikimą, nes jo metu pasišalina kvėpavimo takų ligų sukėlėjai bei sekretas“, - aiškina I.Pociulienė.

Intensyvus, sausas ir drėgnas kosulys vienu metu reiškia bronchitą. Virusiniam laringitui būdingas prikimęs balsas, sausas lojantis kosulys. Sergant astma, kamuoja spazminis kosulys, keliantis dusulį, būdingas kvėpavimas su apsunkintu iškvėpimu.

Lėtiniu vadinamas kosulys, varginantis daugiau nei 8 savaites. Tokia kosulio trukmė gali išduoti apie galimą astmą, lėtinę obstrukcinę plaučių ligą ar net onkologines ligas.

„Ūminis kosulys gali trukti iki 3 savaičių, o užsitęsusiu kosuliu laikomas tas, kuris trunka 3-8 savaites. Lėtiniu vadinamas kosulys, varginantis daugiau nei 8 savaites. Tokia kosulio trukmė gali išduoti apie galimą astmą, lėtinę obstrukcinę plaučių ligą ar net onkologines ligas. Ilgalaikis kosulys dažnai atsiranda ir rūkantiems žmonėms“, - teigia vaistininkė.

Alergija žiedadulkėms, naminiams gyvūnams, namų dulkių erkutėms, pelėsiams taip pat gali sukelti kosulį, kuris gali pasireikšti priepuoliais, kartais net iki dusimo.

Kaip gydyti sausą kosulį?

Pagrindinis kosinčių žmonių klausimas, anot vaistininkės, yra slopinti kosulį ar verčiau palengvinti atsikosėjimą.

„Slopinti kosulį reikia tokiu atveju, jeigu jis yra sausas, intensyvus ir varginantis. Tuomet dvi ligos dienas kosulį galima malšinti įvairiais būdais. Šią funkciją atliekančių vaistų būna tiek augaliniu, tiek cheminiu pagrindu, tablečių arba sirupo pavidalu. Sauso kosulio šiukštu negalima gydyti gleives skystinančiais vaistais, nes pastarieji tik erzina kvėpavimo takus ir žmogus dar daugiau sausai kosėja“, - įspėja ji.

Įprastai po 2-3 dienų kosulys drėksta, žmogus ima atsikosėti. Tuomet jau rekomenduojama vartoti vaistus, skystinančius bronchų sekretą ir skatinančius sekreto šalinimą iš kvėpavimo takų. Tokių vaistų pasirinkimas taip pat yra nemažas - galima rinktis iš tablečių, sirupų ir lašų. Uždegimui ir skausmui malšinti taip pat tinka ir vaistai nuo skausmo.

„Vaistų nuo drėgno kosulio pasirinkimas priklauso nuo jo intensyvumo ir trukmės. Svarbiausia yra įsidėmėti, kad tokio kosulio negalima gydyti kosulį slopinančiais vaistais, nes tuomet bronchų sekretas kaupiasi kvėpavimo takuose, gali pakilti temperatūra, atsirasti dusulys ir vystytis plaučių uždegimas“, - apie esmines gydymosi klaidas kalba I.Pociulienė.

Vaistininkės teigimu, ne visada reikia griebtis vaistų. Jei kosulys nėra užsitęsęs, o žmogus nekarščiuoja arba temperatūra pakilusi nežymiai, galima sėkmingai gydytis ir namuose. Kartais pakanka ir paprasčiausio poilsio. Jeigu leidžia aplinkybės, medikamentų patartina vengti nėščiosioms ir vaikams. Jiems rekomenduojama gydymą pradėti nuo švelnesnių, natūralesnių priemonių, o kitų išeičių ieškoti joms nepadėjus.

„Kosulio gydymui patarčiau pasitelkti inhaliaciją su druskos tirpalu, į kurį galima įlašinti kelis lašus eukalipto eterinio aliejaus. Išimtis - jei kvėpuos mažas vaikas arba naudojamas elektrinis inhaliatorius. Naudinga nakčiai įtrinti krūtinę ir nugarą tepalu, kurio sudėtyje būtų mentolio, pušų eterinio aliejaus arba ant krūtinės užsidėti orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje sušildytą vyšnių kauliukų pagalvėlę. Jei pagalvėlės žmogus neturi, galima į drobinį maišelį įpilti nemaltų linų sėmenų ir taip pat pašildyti. Įkaitusios sėklos maloniai sušildo krūtinę ir ramina kosulį“, - natūralias priemones rekomenduoja ji.

Kai kosulys lengvas ir žmogus kosėja rečiau nei kas valandą, papildomų vaistų gerti nebūtina. Pakanka tik vartoti daugiau skysčių, drėkinti patalpas, atlikti inhaliacijas. Tokiais atvejais taip pat labai tinka įvairių vaistažolių arbatos, kurias pagal skonį galima pagardinti medumi, citrina ar imbiero griežinėliu. Medus taip pat slopina kosulį, turi antibakterinių savybių ir padeda organizmui lengviau kovoti su infekcija.

Natūralios sudėties arbatos nuo kosulio gali būti vartojamos tiek profilaktiškai, tiek jau prasidėjus negalavimams.

Kitos liaudiškos priemonės nuo kosulio

• Medus. Jis turi raminamųjų ir antibakterinių savybių, kurios padeda sušvelninti gerklės sudirginimą ir sumažinti kosulio dažnumą. Sumaišykite šaukštą medaus su šaukšteliu citrinos sulčių ir išgerkite. Tai padės sumažinti gerklės sudirginimą ir sustiprins imuninę sistemą.
• Druskos vandens skalavimas. Druskos tirpalas gali padėti sumažinti gerklės skausmą ir sudirginimą, kuris dažnai lydi kosulį. Skalaujant gerklę druskingu vandeniu, pašalinami bakterijos ir gleivės, kurios gali sukelti kosulį. Sumaišykite pusę šaukštelio druskos su stikline šilto vandens. Skalaukite gerklę šiuo tirpalu 2-3 kartus per dieną.
• Imbieras. Jis turi stiprių priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių, kurios gali padėti sumažinti kosulį, atpalaiduoti kvėpavimo takus ir pagerinti gleivių pašalinimą. Užplikykite šviežią imbiero šaknį su verdančiu vandeniu ir leiskite pritraukti 10 minučių. Pridėkite medaus ir citrinos sulčių, jei norite. Gerkite šią arbatą 2-3 kartus per dieną.
• Garų inhaliacijos. Jos padeda atpalaiduoti kvėpavimo takus, sumažinti gleivių kiekį ir lengviau atsikosėti. Užvirinkite vandenį ir supilkite jį į dubenį. Pridėkite kelis lašus eterinių aliejų, tokių kaip eukalipto ar pipirmėtės. Uždenkite galvą rankšluosčiu ir kvėpuokite garais 5-10 minučių.
• Ciberžolė. Ji yra natūrali priešuždegiminė priemonė, kuri gali padėti kovoti su kosuliu, ypač su sausu ar dirginančiu kosuliu. Sumaišykite pusę šaukštelio ciberžolės miltelių su šiltu vandeniu arba pienu ir gerkite 2-3 kartus per dieną.
• Česnakas. Jis yra natūralus antibiotikas, kuris gali padėti kovoti su bakterijomis ir virusais, kurie gali sukelti kosulį. Susmulkinkite kelias česnako skilteles ir užplikykite karštu vandeniu. Palikite pritraukti 10 minučių, pridėkite medaus ir citrinos sulčių. Gerkite šią arbatą 1-2 kartus per dieną.
• Šiltas vanduo su citrina. Jis padeda sušvelninti gerklės sudirginimą, palaiko hidrataciją ir gali padėti sumažinti kosulį. Citrinoje yra daug vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą ir skatina greitesnį sveikimą. Išspauskite pusę citrinos sulčių į šiltą vandenį ir gerkite šį gėrimą ryte ir vakare.
• Propolio tinktūra. Propolis yra natūralus bičių produktas, turintis stiprių antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Įlašinkite kelis lašus propolio tinktūros į šiltą vandenį ar arbatą ir gerkite 1-2 kartus per dieną.
• Karšti kompresai. Karšti kompresai ant krūtinės ar nugaros gali padėti sumažinti kosulio intensyvumą ir palengvinti gleivių atsiskyrimą. Pamerkite rankšluostį į šiltą vandenį arba šildomą žolelių nuovirą (pvz., ramunėlių). Uždėkite rankšluostį ant krūtinės ar nugaros ir palikite 10-15 minučių.

---