Citrinos sulčių ir alyvuogių aliejaus mišinys yra itin veiksminga gydomoji priemonė, kuri padeda nuo daugybės ligų. Ši natūrali priemonė neturi šalutinio poveikio. Šiame straipsnyje parodysime, kaip atskleisti citrinos (ar laimo) sulčių ir alyvuogių aliejaus mišinio potencialą išvalyti organizmą nuo toksinų ir pašalinti visus nešvarumus.

Tokiu būdu kūnas atsigaus, jausitės energingesni ir pozityvesni nuo ryto iki vakaro. Dabar galite sustiprinti savo sveikatą labai paprastu būdu. Mišinį reikėtų vartoti po arbatinį šaukštelį kas rytą.

Alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių mišinio nauda

Šis vaistas nuo įvairių ligų naudojamas jau daugelį metų. Gydomosios citrinos ir alyvuogių aliejaus savybės buvo žinomos ir naudojamos nuo senų laikų, dar iki atsirandant medicinos mokslui.

• Gerina širdies sveikatą. Alyvuogių aliejuje daug riebalų rūgščių, naudingų širdies ir kraujagyslių sistemai, kurios reguliuoja ir gerina kraujotaką. Šios riebalų rūgštys taip pat padeda pašalinti iš kraujo „blogąjį“ cholesterolį. O citrinų sultys pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu ir turi labai daug vitaminų.
• Padeda nuo vidurių užkietėjimo. Šis naudingas derinys sutepa skrandžio ir žarnyno gleivinę, o tai padeda tinkamai funkcionuoti šlapimo pūslei ir tulžies pūslei.
• Mažina sąnarių skausmą. Vienas arbatinis šaukštelis šio mišinio kasdien (tuščiu skrandžiu) akivaizdžiai sumažins uždegiminį skausmą, sukeltą artrito ir reumato. Jei mišinį vartosite reguliariai, palengvės sąnarių skausmai.
• Gerina kepenų ir tulžies pūslės funkciją. Šis stebuklingas mišinys gerina šlapimo pūslės ir tulžies pūslės funkciją, pašalindamas toksinus, kurie kaupiasi organizme.

Alyvuogių aliejaus savybės

Alyvuogių aliejus yra neatsiejama Viduržemio jūros dietos dalis - jame gausu sočiųjų rūgščių, kurios reguliuoja blogąjį cholesterolį ir iš organizmo šalina toksinus. Senovės romėnai ir graikai vertino įvairialypes jo gydomąsias savybes ir vadino jį skystuoju auksu. Todėl alyvuogių aliejaus naudojimas maistui suteikia gausybę teigiamų dalykų.

Alyvuogių aliejus senovėje buvo vadinamas „skystuoju auksu“. Šiandien, vargu, ar rasime virtuvę, kurioje alyvuogių aliejus nebūtų naudojamas maisto gamyboje. Alyvuogių aliejus spaudžiamas iš alyvmedžio uogų, dar vadinamų alyvuogėmis. Šiais laikais jis užimą svarbią vietą tiek kulinarijos, tiek kosmetikos srityje.

Alyvuogių aliejaus rūšys

• Ypač tyras alyvuogių aliejus (Extra Virgin Olive Oil): šalto spaudimo būdu išgautas alyvuogių aliejus, kuris nėra paveiktas karščio, todėl išsaugojęs daugiausia savo naudingųjų savybių. Tai žemo rūgštingumo ir gerų skoninių savybių aliejaus rūšis, tinkamas maisto pagardinimui, bet ne kepimui.
• Tyras alyvuogių aliejus (Virgin Olive Oil): šios rūšies alyvuogių aliejus dažniausiai naudojamas kepimui žemoje temperatūroje. Jo rūgštingumas kiek didesnis negu ypač tyro alyvuogių aliejaus.
• Alyvuogių aliejus (Olive Oil / Pure Olive Oil / Classic Olive Oil): tokį pavadinimą rasite apibūdinant bet kokios rūšies alyvuogių aliejaus ir kito aliejaus mišinį. Tai gali būti dviejų tipų alyvuogių aliejaus mišinys (iš kurių vienas bus žemesnės kokybės), tačiau taip pat gali būti alyvuogių aliejaus ir kitos rūšies aliejaus mišinys, pvz., su sojų pupelių, rapsų, vynuogių kauliukų aliejumi. Toks aliejus neturi ryškesnio skonio ir yra atsparesnis karščiui, todėl tinka kepimui aukštoje temperatūroje.
• Alyvuogių išspaudų aliejus (Olive Pomace Oil): išgaunamas pakartotinai spaudžiant po pirmojo spaudimo likusias išspaudas. Tai žemos kokybės aliejus, kurio didelis rūgštingumas, tad jis yra naudojamas tik rafinuojant ir maišant kartu su kitais aliejais.
• Rafinuotas alyvuogių aliejus (Refined Olive Oil): praeina papildomus skonio, kvapo, spalvos šalinimo cheminius ir temperatūrinius procesus. Po jų, vitaminų, maistinių medžiagų ir antioksidantų jame beveik nelieka. Taip pat nelieka ir skoninių savybių, todėl rafinuotas alyvuogių aliejus kartais maišomas su nedidele dalimi tyro ar ypač tyro alyvuogių aliejaus, kad būtų suteikta nors kiek skonio ir kvapo.

Citrinos nauda

Tuo tarpu citrinos yra vieni sveikiausių vaisių pasaulyje - jose gausu antioksidantų, vitaminų ir esminių maistingųjų medžiagų, teikiančių neįtikėtiną naudą sveikatai.

• Imuniteto stiprinimas. Kalbant apie peršalimo ligas, citrinose esantys antioksidantai padės apsiginti nuo įvairių virusų, tačiau atminkite, kad tai nereiškia, kad jūs atsidursite po stikliniu gaubtu. Imuniteto stiprinimu rūpintis reikia nuolat: tinkamai maitintis, sportuoti, pailsėti, vengti streso.
• Skrandžio rūgštingumo stabilizavimas. Dažnai klaidingai manoma, kad būtent citrusiniai vaisiai didina skrandžio rūgštingumą, tačiau tai nėra tiesa. Taip, šie vaisiai yra tikrai rūgštūs, tačiau tinkamai naudojamos citrinos gali padėti stabilizuoti pakilusį rūgštingumą. Šiek tiek citrinos sulčių įspauskite į drungno vandens stiklinę, ir išgerkite. Dėmesio: jei gersite juodą arbatą su citrina, skrandžio rūgštingumą tikrai padidinsite - taip nutiks dėl citrinos sulčių reakcijos su taninais.
• Riebalų tirpimas. Manoma, kad citrinos gali padėti ištirpinti riebalus bei sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Jei vanduo su citrina bus geriamas reguliariai, tikėtina, kad pagerinsite bendrą savijautą, nes šiame citrusiniame vaisiuje yra labai daug antioksidantų. Prieš vartodami citrinas nepamirškite vaisius gerai nuplauti - tą geriausia daryti su sodos tirpalu, nes bus pašalinami ant žievelių užsilikę pesticidai.

Kiti citrinos panaudojimo būdai

• Vaistas nuo kosulio. Sumaišykite 100 ml citrinos sulčių su tokiu pat kiekiu alyvuogių aliejaus. Gerkite kas valandą po vieną arbatinį šaukštelį, ir netrukus pastebėsite, kad atsikosėti tapo lengviau. Jei kosulys įsisenėjęs, išbandykite dar vieną receptą su citrina - lygiomis dalimis sumaišykite alavijų sultis, citrinų sultis ir medų (prieš spausdami alaviją, jį kelias dienas palaikykite šaldytuve).
• Kova su parodontoze. Į stiklinę šilto vandens įpilkite ką tik išspaustų citrinos sulčių. Išsivalę dantis bent minutę šiuo mišiniu skalaukite burną. Jei kraujuoja dantenos, pagelbės citrinos sulčių ir medaus mišinys - juo patartina prieš miegą masažuoti dantenas.
• Stebuklingas rytinis gėrimas. Rekomenduojama rytą pradėti stikline šilto vandens su citrina ir medumi. Toks gėrimas - puikus vitamino C šaltinis, padedantis iš organizmo išvalyti toksinus bei gerinantis žarnyno veiklą. Taip pat svarbu tai, kad šis gėrimas gali pagerinti šlapimo takų veiklą bei sustiprinti imunitetą. Vanduo su medumi ir citrina turi būti geriamas vos tik prabudus, ir taip pat svarbu pasirūpinti, kad produktai būtų aukščiausios kokybės.
• Receptas aksominėms rankoms. Jei norite, kad rankos taptų švelnesnės, į šilto vandens vonelę išspauskite vienos vidutinio dydžio citrinos sultis, ir pamirkykite rankas 5-7 minutes. Vėliau rankas nušluostykite ir patepkite drėkinamuoju kremu. Ši procedūra padės ne tik suminkštinti rankų odą, bet taip pat pagerins nagų būklę.
• Galvos skausmo įveikimas. Jei skundžiatės galvos skausmu, išgerkite juodos kavos su citrinos sultimis (kavos nesaldinkite ir nepilkite pieno). Taip pat teigiama, kad šis gėrimas padeda įveikti kankinančias pagirias bei šalina blogą burnos kvapą.
• Stipresni nagai. Jei pastebėjote, kad jūsų nagai tapo silpnesni ir ėmė lūžinėti, citrinų sultys padės jiems sustiprėti. Tiesiog reguliariai tepkite nagus šviežiai spaustų citrinų sultimis ir greitai pastebėsite rezultatus. Jei norite, kad nagai sutvirtėtų greičiau, ant nagų uždėkite citrinos minkštimo, ir palaikykite 15-20 minučių. Tokią procedūrą rekomenduojama atlikti kartą per savaitę.
• Kova su peršalimu. Jei pajutote pirmuosius peršalimo simptomus, gerkite šiltą vandenį su citrina, imbieru ir medumi. Šis gėrimas ne tik naudingas, bet ir labai skanus!
• Priemonė nuo inkštirų. Atsikratyti inkštirų tikrai nebus sunku, jei paruošite citrinos žievelės, sulčių ir medaus mišinį. Susmulkinkite kelių citrinų žievelę, įspauskite kelis lašelius citrinos sulčių, įmaišykite šaukštelį medaus, ir šį mišinį tepkite ant probleminių sričių. Palaikykite 15-20 minučių, nuplaukite vėsiu vandeniu. Šią procedūrą rekomenduojama kartoti 1-2 kartus per savaitę.
• Skaistesnė ir jaunesnė oda. Jei norite atsikratyti raukšlių, visai nebūtina investuoti į brangiai kainuojančias priemones, - į pagalbą pasitelkite citriną, medų ir alyvuogių aliejų. Šiuos produktus sumaišykite lygiomis dalimis, ir tepkite ant veido. Kaukę palaikykite 20 minučių, tuomet nuplaukite drungnu vandeniu. Taip pat į šį mišinį galite įberti kavos tirščių - tai bus puiki šveičiamoji kaukė ir priemonė nuo celiulito.
• Atsisveikinimas su nuospaudomis. Čia jums gali pagelbėti citrinos žievelė, kurios uždėkite ant probleminės vietos, pritvirtinkite (tam galite naudoti pleistrą), ir užsimaukite kojines. Toks pat kovos metodas yra tinkamas ir tada, jei skundžiatės suragėjusia oda - citrinos žievelė padės ją suminkštinti.
• Natūralus plaukų šviesinimas. Jei norite natūraliai pašviesinti plaukus, išspauskite kelių citrinų sultis ir tepkite ant sudrėkintų plaukų. Rezultatas bus dar efektyvesnis, jei po to 30-60 minučių pabūsite saulėje (vasaros metu plaukus galite džiovinti lauke). Vėliau citrinų sultis išskalaukite. Jei jus kankina pleiskanos, 30 minučių prieš galvos plovimą į galvos odą įtrinkite šiek tiek citrinos sulčių.

Kaip vartoti alyvuogių aliejų su citrina?

Norint pajusti tikrą alyvuogių aliejaus su citrina poveikį, svarbiausia - tinkamas laikas ir pastovumas. Geriausias momentas vartoti šį mišinį - ryte, iškart po pabudimo, dar prieš pusryčius. Rekomenduojama išgerti apie vieną valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus su šaukšteliu šviežiai spaustų citrinos sulčių. Jei norisi švelnesnio skonio - galima įmaišyti truputį šilto vandens.

Toks rytinis įprotis tinka daugeliui, tačiau jeigu yra skrandžio rūgštingumo problemų ar rimtesnių virškinimo sutrikimų - reikėtų pasitarti su gydytoju. Nors alyvuogių aliejus su citrina skamba labai paprastai, jų poveikis organizmui apima kur kas daugiau nei vien virškinimą.

---