Rudenį medžiai pradeda mesti lapus, o mums suaktyvėja plaukų slinkimas. Ši problema vargina ir Jus? Tuomet tikrai suprantate, koks šis procesas yra nepageidautinas ir sukeliantis daug problemų. Tyrimai rodo, kad kiekvieną dieną prarasti maždaug po 60-150 plaukų yra normalu. Tačiau kartais iškrentančių plaukų skaičius pasidaro pernelyg didelis.

Tai paskatinti gali tiek vidiniai, tiek išoriniai veiksniai ir jų yra tikrai nemažai. Plaukai gali pradėti labiau slinkti dėl streso, klimato kaitos, hormonų pusiausvyros sutrikimų, netinkamos mitybos ar jos pokyčių, nuovargio, infekcijų, po įvairių susirgimų, operacijų ar tiesiog dėl genetinio paveldėjimo. Vyrų ir moterų plaukų slinkimo priežastys gali skirtis. Kenčiant nuo padidėjusio plaukų slinkimo visų pirma reikėtų atkreipti dėmesį į mitybą.

Mitybos Įtaka Plaukų Būklei

Savo maisto racioną labai naudinga praturtinti į jį įtraukiant produktų, kuriuose gausu plaukams naudingų vitaminų (ypač B grupės) ir mikroelementų (cinko, kalcio, geležies, magnio, kalio, seleno ir kt.), pvz., linų, kanapių ar moliūgų aliejai, goji uogos, migdolai, razinos ir kt. Rekomenduotini augaliniai papildai: ašvaganda, amalaki, agurklių, juodgrūdžių ar nakvišų aliejai.

Natūralūs Aliejai Plaukų Priežiūrai

Kosmetikos priemonių, skirtų nuo plaukų slinkimo, parduotuvėse yra išties nemažai, tačiau labai svarbu atkreipti dėmesį į jų natūralumą, kad plaukams nepakenktumėte dar labiau (!). Užrašo ant pakuotės "Nuo plaukų slinkimo" tikrai neužtenka, kad būtų pasirinkta gera priemonė, kur kas svarbiau yra produkto sudėtis. Kam naudoti chemiją, jeigu pati gamta mums siūlo pačias geriausias priemones? Jas reikia tik atrasti ir tinkamai panaudoti. Viena iš nuostabiausių kosmetinių priemonių - aliejai. Iš gausybės įvairių aliejų svarbiausia pasirinkti tinkamiausius.

Aliejų Nauda Galvos Odos Mikrocirkuliacijai

Esant rimtam plaukų slinkimui reikėtų naudoti tokias kosmetikos priemones, kurios skatintų galvos odos mikrocirkuliaciją. Šiuo atveju pagelbėti gali kasdienis galvos aromaterapinis masažas. Iš eterinių aliejų masažui labai tinka rozmarinų, citrinų, kedro, levandų ir kt.

• Rozmarinų eterinis aliejus: Yra puikus tonikas, jis gaivina tiek odą, tiek plaukus. Šis eterinis aliejus pagerina kraujo apytaką galvos odoje, todėl stiprina plaukų šaknis ir skatina sveiką plaukų augimą. Tai viena iš veiksmingiausių natūralių priemonių, galinčių padėti nuo plaukų slinkimo. Beje, rozmarinų eterinis aliejus teigiamai stimuliuoja protą, veikia prieš nuovargį, padeda susikaupti ir didina darbingumą.
• Citrinų eterinis aliejus: Puikus pagalbininkas nykų rudenį - jis veikia kaip antidepresantas, pakelia nuotaiką ir gerina bendrą savijautą. Šis gaivus eterinis aliejus dažnai naudojamas ir patalpoms aromatizuoti, dezinfekuoti valomus paviršius. Kosmetikoje dažniausiai naudojamas aknei, riebiai odai ir plaukams. Taip pat suaktyvina limfos tekėjimą, tinka lašinti į aliejų anticeliulitiniam masažui.
• Atlasinių kedrų eterinis aliejus: Yra tonizuojantis, antiseptikas ir antibakterinis, stimuliuoja kraujotaką. Tinka brandžiai (ją atjaunina, didina stangrumą), riebiai odai ir plaukams, padeda nuo pleiskanų bei plaukų slinkimo. Naudojant plaukų priežiūrai puikiai dera kartu su levandų ar kadagio eteriniais aliejais.
• Levandų eterinis aliejus: Yra vienas iš plačiausiai naudojamų eterinių aliejų, puikiai tinka vaikams. Labai praverčia turėti vaistinėlėje: malšina skausmą, įsipjovus ar nudegus galima vartoti neskiestą - pirmajai pagalbai, puikiai ramina tiek odos paraudimus, tiek protą esant nemigai ar nerimui, padeda atsipalaiduoti. Padeda kovojant su pleiskanomis, saugo plaukus nuo lūžinėjimo ir slinkimo.

Aliejinės Plaukų Kaukės

Tačiau kur kas veiksmingesnės yra reguliariai (!) naudojamos aliejinės plaukų kaukės. Jos ne tik pristabdys plaukų slinkimą, bet ir visokeriopai pagerins galvos odos ir plaukų būklę. Grynų eterinių aliejų tepti ant odos nerekomenduojama, nes jie yra labai koncentruoti ir gali sudirginti odą, todėl juos reikia skiesti. Plaukų kaukių pagrindu turėtų būti pasirinktas nerafinuotas augalinis aliejus (rinktis reikėtų atsižvelgiant į plaukų tipą). Plaukų priežiūrai labai tinka simondsijų (jojobos), migdolų, ricinų, avokadų, sezamų, agurklių ir kt. aliejai.

• Simondsijų (jojobos) aliejus: Yra labiau vaškas, o ne augalinis aliejus. Jame yra skystų vaškų esterių, panašių į odos riebalus, todėl ypač naudingas visų tipų odai, gerai į ją susigeria. Stiprus antioksidantas ir drėkiklis. Atstato plaukų elastingumą, suteikia žvilgesio.
• Migdolų aliejus: Labai plačiai naudojamas kosmetikos pramonėje. Tai itin maistingas aliejus, jame yra pagrindinių riebalų rūgščių, vitaminų (E, A ir B), mineralų. Vienas iš tinkamiausių aliejų vaikų ir kūdikių odelės priežiūrai. Naudojamas visų tipų odai (ypač jautriai ir sausai) bei plaukams. Atstato pažeistus plaukus, padaro juos elastingus ir žvilgančius.
• Ricinų aliejus: Yra labai tirštas, dažniausiai naudojamas mišiniuose kartu su kitais aliejais. Tradiciškai naudojamas plaukų priežiūrai. Ricinų aliejus stiprina plaukus, skatina jų augimą (taip pat ir blakstienų bei antakių), gražina plaukus.
• Avokadų aliejus: Turtingas įvairių vitaminų: A, B1, B2, B5, D ir E, taip pat jame yra lecitino ir riebiųjų rūgščių. Puikiai gydo, regeneruoja odą, stipriai maitina, todėl yra idealus sausai ir brandžiai odai. Plaukams suteikia gyvybingumo ir blizgesio, skatina augimą. Gerą avokadų aliejų atskirti nuo rafinuoto galima pagal jo spalvą, kokybiškas ir nerafinuotas aliejus yra gilios žalios spalvos.
• Sezamų aliejus: Labai vertinamas ajurvedoje. Itin tinka galvos odos masažui ir plaukams. Šis lengvas aliejus turtingas vitaminų, ypač E - natūralus antioksidantas, nesočiųjų riebiųjų rūgščių bei mikroelementų.
• Agurklių aliejus: Tai labai vertingas aliejus. Jo sudėtyje yra didžiausias kiekis iš žinomų aliejų gama linoleno riebiosios rūgšties. Taip pat gausu vitamino E. Tinka visų tipų odai, bet ypač sausai ir jautriai, paraudusiai. Agurklių aliejų rekomenduojama naudoti slenkantiems plaukams.

Kaip Pasidaryti Plaukų Kaukę?

Tai labai paprasta. Į puodelį ar kokį kitą nedidelį indą įsipilkite 4 arbat. šaukštelius, t. y. apie 20 ml (galima ir mažiau, jei pakanka), pasirinkto bazinio aliejaus ir įlašinkite iki 10 lašų eterinių aliejų. Indą su aliejais įdėkite į kitą didesnį indą su karštu vandeniu, kad aliejus sušiltų. Šiltas aliejus geriau susigeria. Tada aliejumi sukamaisiais judesiais pirštų galiukais masažuokite galvos odą 5-10 min. Po masažo šukomis aliejų nuo plaukų šaknų iki galiukų paskirstykite per visą plaukų ilgį, galvą apsivyniokite rankšluosčiu ir palikite kaukę 30-60 min. (galite ir ilgiau ar net per naktį, jeigu turite laiko). Po to išplaukite plaukus įprastu šampūnų (geriausia natūraliu ar ekologišku). Plaukų kaukes daryti reguliariai yra labai svarbu, nes natūralūs aliejai veikia švelniai, tačiau jų poveikis ilgalaikis.

Ricinų Aliejus: Nauda Plaukams ir Odai

Ricinų aliejus yra nelakus riebalinis aliejus, gaunamas iš ricinmedžio (Ricinus communis), dar vadinamo ricinos sėklomis. Jis labai tirštas, jo spalva svyruoja nuo skaidrios iki gintarinės ar šiek tiek žalios. Jis naudojamas ir vietiškai ant odos, ir vartojamas per burną (yra švelnaus kvapo ir skonio). Tyrimai rodo, kad daugelis ricinos aliejaus privalumų priklauso nuo jo cheminės sudėties. Jis priskiriamas trigliceridinių riebalų rūgščių rūšiai, o beveik 90 proc. jo sudėtyje esančių riebalų rūgščių sudaro specifinis ir retas junginys, vadinamas ricinolo rūgštimi.

Pagrindiniai Ricinos Aliejaus Privalumai:

• Gerina imuninės sistemos veiklą: Ricinos aliejus gali padėti pagerinti limfos drenažą, kraujotaką, užkrūčio liaukos sveikatą ir kitas imuninės sistemos funkcijas.
• Skatina kraujotaką: Ricinos aliejaus gebėjimas teigiamai veikti limfinę sistemą greičiausiai reiškia geresnę bendrą kraujotaką ir svarbiausių organų, pavyzdžiui, širdies, sveikatą.
• Drėkina odą ir skatina žaizdų gijimą: Tepdami šį aliejų ant sausos ar sudirgusios odos, galite atbaidyti jos sausumą ir palaikyti gerą drėkinimą, nes jis neleidžia prarasti vandens. Dėl drėkinamųjų, taip pat antimikrobinių ir antibakterinių savybių jis taip pat gali padėti gyti žaizdoms ir opoms.
• Gali padėti sukelti gimdymą: Ricinos aliejus yra laiko patikrinta natūrali priemonė gimdymui sukelti.
• Padeda sausai, sudirgusiai, saulės nudegintai ar spuoguotai odai: Ricinos aliejus, kaip natūrali antibakterinė priemonė, veikia panašiai kaip ir kokosų aliejus, gerindamas odos sveikatą. Jis taip pat yra puikus bendras odos drėkiklis ir priešuždegiminė priemonė nuo dėmių.
• Veikia kaip vidurius laisvinanti priemonė, mažinanti vidurių užkietėjimą: Ricinos aliejus, vartojamas per burną, veikia kaip natūralus, švelnus stimuliuojantis vidurių laisvinamasis vaistas.
• Mažina artrito simptomus: Ricinos aliejus dažnai naudojamas kaip natūrali priemonė artrito skausmui, sąnarių patinimui ir uždegimui gydyti.
• Padeda skatinti stiprius ir blizgančius plaukus: Ricinos aliejaus naudojimas gali padėti plaukams augti greičiau, būti storesniems, stipresniems ir blizgesniems. Jis taip pat gali iššukuoti plaukus ir netgi naudojamas plaukų veltiniams gydyti.

Ricinos Aliejaus Tipai

• Šalto spaudimo ricinų aliejus - Šis aliejus gaminamas šalto spaudimo būdu spaudžiant ricinos pupelių sėklas, kad būtų išgautas natūralus aliejaus kiekis. Taip gaunamas aukštos kokybės produktas, kurį rekomenduojama naudoti vidaus vartojimui. Taip pat galite patikrinti, ar aliejuje nėra pesticidų, parabenų, ftalatų ir dirbtinių dažiklių ar kvapiųjų medžiagų.
• Geltonasis ricinų aliejus - šis aliejus gaminamas iš ricinos pupelių, paprastai spaudžiant be karščio, nors kai kurie gamintojai jį apdorodami naudoja chemines medžiagas. Apskritai, kuo šviesesnės spalvos aliejus, tuo „grynesnis” produktas.
• Jamaikos juodasis ricinų aliejus - šis aliejus gaunamas ricinų pupeles pirmiausia skrudinant, todėl jos tampa tamsios spalvos (ir degėsių kvapo). Šis metodas tradiciškai naudojamas Jamaikoje. Dėl šiame aliejuje esančių pelenų gaunamas aukštesnio pH (šarminis) produktas, kuris, kaip manoma, turi daugiau valomųjų savybių, galinčių padėti atverti poras.

Ricinos Aliejaus Naudojimo Būdai

1. Vidurių laisvinamieji vaistai nuo vidurių užkietėjimo: Į vidų vartojamo ricinos aliejaus dozė priklauso nuo to, kam jį vartojate, taip pat nuo tokių veiksnių, kaip amžius, esamos sveikatos būklės ir reakcija į vidurius laisvinančius vaistus. Jei ricinų aliejus vartojamas per burną, paprastai rekomenduojama dozė suaugusiesiems (pavyzdžiui, vidurių užkietėjimui gydyti) yra 15-60 ml, išgeriama per vieną kartą. 2-12 metų vaikai turėtų gerti po 5-15 ml vieną kartą per parą, o jaunesni nei 2 metų kūdikiai - ne daugiau kaip 5 ml vieną kartą per parą.
2. Kaip pasigaminti ricinos aliejaus pakuotę: Prisotinkite flanelės gabalą ricinos aliejumi ir uždėkite jį ant pilvo ar kitų skausmingų vietų. Apvyniokite ricinos aliejaus audiniu bet kurią skausmingą vietą. Alyvuotą audinį uždenkite kitu rankšluosčiu arba plastikine plėvele, kad aliejus nepatektų ant drabužių ar baldų. Palikite pakuotę vieną valandą ar ilgiau. Aliejų taip pat galite įmasažuoti į bet kurią vietą, kurioje norima nuraminti.

Kiti Aliejai Plaukų Priežiūrai

• Jojobos (simondsijų) aliejus: Tinka bet kokiam plaukų tipui. Jojobos aliejus yra neriebus, todėl itin lengvai įsigeria, neapsunkina bei nesulipina plaukų.
• Argano aliejus: Ypač tinka storiems arba vidutinio storumo plaukams. Vienas iš populiariausių aliejų. Šis egzotiškas aliejus pakankamai lipnus, todėl po jo panaudojimo plaukus reikia perplaut du arba daugiau kartų. Argano aliejus efektyviai maitina ir drėkina sausus ir pažeistus plaukus.
• Alyvuogių aliejus: Pats universaliausias iš aliejų, tinka visiems plaukų tipams. Jei plaukai ploni -tepkite tik ant galvos odos. Alyvuogių aliejus kovoja su pleiskanomis, drėkina galvos odą, užkerta kelią plaukų slinkimui. Šį aliejų, kaip ir kokosų, galite palikti per naktį, jeigu norite dar geresnių rezultatų.
• Kokosų aliejus: Nepakartojamas kokosų aliejus apsaugo plaukus nuo aplinkos poveikio, lūžinėjimo, drėkina galvos odą, pasižymi antigrybeliniu ir antibakteriniu poveikiu. Reguliarus kokosų aliejaus naudojimas suaktyvina kraujotaką į plaukų folikulus, dėl to jie tampa stiprūs ir tvirti.
• Avokadų aliejus: Gausus vitaminų aliejus maitina plaukus, suteikia jiems gyvybingumo, apsaugo nuo saulės žalos, įvairių uždegimų, tinka jautriai galvos odai. Kadangi avokadų aliejus puikiai drėkina plaukus, jis gali atlikti ir kondicionieriaus vaidmenį. Reguliariai naudodami šią priemonę, atstatysite plaukų struktūrą, jie taps tankūs, švelnūs ir blizgantys.

Migdolų Aliejus: Panaudojimo Galimybės

Migdolų aliejuje gausu omega-3 rūgščių, kurios ramina, minkština ir maitina odą, taip gerindamos jos būklę. Tačiau toli gražu ne kiekvienas žino visas migdolų aliejaus panaudojimo galimybes, kada ir kaip reikia jį naudoti. Pabandysime paminėti kaip įmanoma daugiau migdolų aliejaus panaudojimo būdų, dauguma kurių skirti būtent grožiui puoselėti.

• Veido odai: Keli lašai ant vatos diskelio užlašinto migdolų aliejaus padės nuvalyti veido odą ir tuo pačiu ją pamaitins. Migdolų aliejus tinka visiems odos tipams, jis puikiai toleruojamas, gerai įsigeria į odą ir jį galima maišyti su kitais aliejais (pvz.: sandalmedžio, apelsinų).
• Paakiams: Migdolų aliejus puikiai tiks paakių priežiūrai, ypač jeigu kas rytą žvilgtelėjusios į veidrodį matote paburkusius ar patamsėjusius paakius. Kiekvieną vakarą, nusipraususios užlašinkite kelis lašus migdolų aliejaus ant pirštų galų ir lengvais judesiais tapšnodamos įmasažuokite jį į paakių odą. Taip pat galite šį aliejų sumaišyti su paakių kremu. Tai atlikdamos reguliariai, atgaivinsite ir pašviesinsite paakių odą, sumažinsite odos paburkimus.
• Akių makiažo valymui: Lengvai nuvalyti akių makiažą padės migdolų aliejus. Tuo pačiu tai puikus papildomas maitinimas blakstienoms.
• Kūno odai: Migdolų aliejus rekomenduojamas naudoti turint sausą, šerpetojančią kūno odą. Jis drėkina, ramina niežėjimą, mažina uždegimą ir pabrinkimus. Nusiprausus po dušu, dar drėgną kūną, ištepkite migdolų aliejumi, jį šiek tiek įtrindamos ir nusivalykite rankšluosčiu. Oda taps minkštesnė, skaistesnė. Taip pat galima kelis lašus migdolų aliejaus įlašinti į kas dieną naudojamą veido ar kūno kremą.
• Odos įtrūkimams: Migdolų aliejus tinkamas ir odos įtrūkimams gydyti. Tiesiog patepkite juo įtrūkusią odą ir gijimo procesas bus kur kas greitesnis.
• Plaukams: Migdolų aliejus minkština ir drėkina išsausėjusius, karštos saulės, vėjo, jūros vandens ar šildymo sezono pažeistus plaukus. Jis suteikia plaukams purumo, o naudojant ilgesnį laiką, padaro juos stipresniais, sveikiau atrodančiais. Įtrinkite plaukų šaknis, o po to ir visus plaukus, migdolų aliejumi, palaikykite kelias valandas, arba per naktį, ir išplaukite plaukus įprastu šampūnu. Taip pat pastebėta, kad migdolų aliejaus kaukės padeda plaukams greičiau augti.
• Strijų matomumui mažinti: Jei po gimdymo, ar metant svorį, ant kūno liko strijų - jų matomumą padės sumažinti migdolų aliejaus masažai. Tepkite aliejų ant kūno odos ir švelniais judesiais jį įmasažuokite. Visiškai strijų nepašalinsite, tačiau jos taps mažiau matomos.
• Kaip masažo aliejus: Migdolų aliejus puikiai tinka vietoje brangaus masažo aliejaus. Jis lengvai įsigeria, natūraliai minkština ir drėkina odą, neleidžia jai prarasti drėgmės. Nors šį aliejų galima naudoti visiems odos tipams, labiausiai jis naudingas jautriai, sausai ir šerpetojančiai odai.
• Kūdikio odelei: Migdolų aliejus labai tinkamas ir dažnai mamų naudojamas švelniai kūdikio odelei patepti.

Aliejų Naudojimo Patarimai

• Patariama aliejus tepti nuo plaukų šaknų iki galiukų, įtrinti į galvos odą, be to, juos galite palikti ir per naktį.
• Jei plaukai labai ploni, tuomet aliejų tepkite tik ant galvos odos.
• Aliejumi pamasažuokite ir galvos odos. Dažniausiai daroma klaida, kuomet aliejus užtepamas tik ant plaukų galiukų, bijant kad galvos oda netaptų per riebi.
• Procedūros plaukams su šiltu aliejumi veikia efektyviau gydant tam tikras galvos odos ir plaukų problemas, nes šiluma padeda lengviau ir giliau prasiskverbti naudingoms medžiagoms.
• Aliejų plaukams negalima naudoti per dažnai, nes jo likučiai kaupsis galvos odoje, plaukai ims dažniau riebaluotis. Taip pat yra tikimybė užkimšti odos poras. Todėl atkreipkite dėmesį į procedūrų dažnį bei tinkamumą jūsų plaukų tipui.
• Jei plaukai riebūs ir juos plaunate kasdien, tuomet aliejų naudokite kartą per savaitę.
• Venkite pigios produkcijos. Stenkitės nenaudoti aliejų su įvairiais cheminiais priedais. Geriau įpilkite natūralaus aliejaus į šampūną ar kondicionierių.
• Jei abejojate aliejaus kokybe - pauostykite jį.

Skirtingi aliejai turi skirtingą poveikį mūsų plaukams, - vieni drėkina, kiti šalina pleiskanas, suteikia plaukams blizgesio, o svarbiausia, skatina augimą, stabdo slinkimą ir pan.

Plaukų Aliejus: Prieš ar Po Plovimo?

Jei norite sudrėkinti ir pamaitinti galvos odą, tuomet plaukų aliejuką geriausiai naudoti prieš plaukų plovimą. Įtrinkite pasirinktą aliejų į galvos odą. Jį galite įtrinti pirštų galiukais ar specialiu skalpo masažuokliu. Leiskite plaukų aliejukui susigerti apie valandą laiko. Priklausomai nuo produkto, aliejuką plaukams galite naudoti ant ką tik išplautų, drėgnų ar sausų plaukų.

Aliejus Plaukų Galiukams

Jei Jūsų plaukų galiukai yra linkę į išsausėjimą ir skilinėjimą, aliejus plaukų galiukams puikiai tiks jų drėkinimui. Delnuose įtrinkite kelis lašus aliejaus ir padenkite plaukų galiukus. Stenkitės padengti tik galiukus ir vietas, kurioms trūksta drėgmės.

---